Miti Vitamine

Le vitamine sono un ottimo modo per ottenere i nutrienti supplementari che potrebbero essere carenti nella vostra dieta . Tuttavia, ci sono alcuni miti circa le vitamine che un utente dovrebbe conoscere . Biologica non è migliore

vitamine biologici non sono necessariamente meglio per voi . Il tuo corpo processi di vitamine organici e sintetici allo stesso modo e ottiene gli stessi vantaggi di entrambi i tipi di vitamine .
Vitamine non possono sostituire Cibo

vitamine dovrebbero essere prese solo da aggiungere sostanze nutritive per la vostra dieta , non per sostituire il cibo .
vitamine non possono sostituire esercitazione

vitamine non vi danno uno qualsiasi dei benefici di esercizio . Semplicemente aggiungono alcuni nutrienti per la vostra dieta .
Più non è migliore

Proprio perché l'assunzione di vitamine può migliorare la vostra salute, questo non significa che l'assunzione di vitamine aiuterà ancora di più. Prendendo troppo di alcune vitamine può provocare la malattia o grave danno fisico .
Tutte le vitamine non sono sicuri

vitamine non hanno bisogno di essere regolamentato dalla FDA per i contenuti, tranne nel caso di folacina . Alcune vitamine possono essere pericolosi per prendere anche quando sono destinati ad aiutare .