Quali vitamine Do patate contengono ?

Una patata al forno contiene 278 calorie e 63 grammi di carboidrati , secondo NutritionData.com . Oltre a calorie e carboidrati , patate contengono anche numerose vitamine e minerali che sono importanti per l'organismo . La vitamina A

Una patata al forno , senza sale , contiene una percentuale giornaliera raccomandata di vitamina A , secondo NutritionData.com .
Vitamina C

Una patata al forno , senza sale , contiene il 48 per cento delle giornaliera raccomandata di vitamina C , secondo NutritionData.com .
di calcio

Una patata al forno , senza sale , contiene quattro per cento della giornaliera raccomandata l'assunzione di calcio , secondo NutritionData.com .
Ferro

Una patata al forno , senza sale , contiene il 18 per cento di tutti i giorni consigliato assunzione di ferro , secondo NutritionData.com .
fibra alimentare

Sette grammi di fibre si trovano all'interno di una patata al forno , senza sale . Sette grammi di fibra alimentare è pari al 26% della dose giornaliera raccomandata di fibre , secondo NutritionData.com .
Protein

Sette grammi di proteine ​​si trovano in un forno patate, secondo NutritionData.com .