Benefici della vitamina B5 per la pelle

vitamina B5 , detta anche acido pantotenico , è un nutriente essenziale solubile in acqua per una buona salute . La vitamina B5 può essere utile nel trattamento di acne , lenitiva ustioni e irritazione , e per accelerare il recupero delle ferite minori della pelle . Vantaggi

Uno studio del 2002 sulle malattie della pelle rilevato che B5 attualità combatte l'invecchiamento e l'acne , migliorando l'idratazione della pelle , mantenendo l'elasticità della pelle , e aumentando la morbidezza della pelle . Lo studio ha anche suggerito che B5 ha proprietà anti - infiammatorie , che lo rende utile nel trattamento di ridimensionamento della pelle , rugosità e secchezza .

Tipi

Si può prendere la vitamina B5 per la pelle come un supplemento , usarlo come una crema topica , o ricevere come un'iniezione . Dexpantenolo è il nome generico per le forme crema e iniezione di vitamina B5 .
D'uso

Applicare la forma attuale di B5 una o due volte al giorno . Gli adulti possono prendere cinque milligrammi di vitamina B5 al giorno . Le donne che sono incinte o che allattano possono prendere sei o sette milligrammi al giorno .
Fonti

La vitamina B5 è venduto come un integratore over-the -counter o come dexpantenolo , una crema topica commercializzato come Panthoderm nella B5 Stati Uniti si trova anche nella maggior parte degli alimenti, tra cui latte , carne , pesce, verdure , e lievito .
Attenzione

Assunto per via orale in grandi dosi , vitamina B5 può causare diarrea , nausea e bruciore di stomaco . B5 topica può causare irritazione , eczema o dermatite da contatto .