I vantaggi di vitamine

Per alcune persone , l'assunzione di vitamine è un modo per aiutare a mantenere una buona salute . Per gli altri possono aiutare a correggere le carenze che possono aver causato un problema di salute specifico . Integratori
vitaminici possono contribuire a fornire nutrienti non ottenuta dal cibo
Considerazioni

La quantità e il tipo di vitamine vostro corpo ha bisogno in un dato momento possono dipendere da molti fattori , tra cui l'età , genetica e gli alimenti che in genere consumano .

Tipi

vitamine semplici come B -12 possono essere prese se c'è un deficeincy Vitman in un particolare zona . Un multivitaminico fornirà la maggior parte se non tutte le vitamine vostro corpo ha bisogno in genere .
Time Frame

Per ottenere il massimo vantaggio da una vitamina potrebbe essere necessario ripartire il importo si prende tutta la giornata. Ad esempio , potrebbe essere necessario rompere una pillola di calcio in due parti e prendere uno al mattino e uno alla sera poiché il vostro corpo potrebbe non essere in grado di assorbire l'intero importo in una volta.

Vantaggi

una grande dose di vitamine può essere in grado di invertire gli effetti di una malattia cronica come l'anemia . Tuttavia, questo dovrebbe essere fatto solo sotto la supervisione di un medico - prendendo alcune vitamine per eccesso può essere pericoloso
Protezione

vitamine può essere utile anche per un sano . persone. Un multivitaminico quotidiano può aiutare a garantire che si stanno ottenendo una corretta alimentazione in quei momenti in cui la scelta dei cibi può essere scarsa .