Supplementi che ti fanno crescere Taller

altezza è determinata dalla genetica , la salute e l'ambiente . La crescita umana è possibile a causa della crescita ossea . La salute delle ossa sono essenziali . Una dieta sana può essere integrata con vitamine per favorire la crescita delle ossa per garantire che si ottiene tutta altezza.
calcio incoraggia ossa forti

"Durante i primi 30 anni di vita le nostre ossa sono costantemente costruendo più osso e stoccaggio di calcio ", dice Teengrowth.com . Ossa forti garantiscono il massimo potenziale di crescita . Fonti di calcio sono i latticini , ortaggi a foglia , sardine e integratori di calcio ..
vitamina A rafforza le ossa

Per raggiungere piena , le ossa devono essere forte di vitamine e minerali, soprattutto vitamina A. Alcuni alimenti ricchi di vitamina A sono tuorli d'uovo , carote e peperoni rossi . La vitamina A è anche disponibile come integratore .
Vitamina D Cresce ossa forti

La vitamina D favorisce ossa forti che consentano una persona a raggiungere il suo pieno potenziale altezza. Alcuni alimenti ricchi di vitamina D sono manzo, pesce , latticini e uova . La vitamina D è anche disponibile come integratore .
Proteina come un supplemento

Insieme con la crescita ossea , crescita più alto richiede proteine ​​per il mantenimento del peso , la costruzione dei tessuti e l'energia . Alcuni alimenti ricchi di proteine ​​sono carne , pesce e latticini . La proteina è disponibile in forma di polvere .
Supplemental Zinco e crescita

Crescere in altezza richiede un corpo sano . Zinco favorisce la crescita e la resistenza immunitaria . Alcuni alimenti ricchi di zinco sono le ostriche , fagioli, farina d'avena e noci . Si può anche prendere integratori di zinco .