Effetti di isoflavoni

antiossidanti conosciuti come gli isoflavoni sono stati incorporati nella dieta per centinaia di anni . Derivato dalla pianta di soia , isoflavoni hanno diversi benefici per la salute relativi alla prevenzione del cancro e malattie cardiache. Molte fonti alimentari come il tofu e latte di soia sono disponibili per le persone che desiderano sfruttare i vantaggi di isoflavoni; dosi specifiche di isoflavoni sono necessari per alleviare i vari impedimenti di salute come la pressione alta e colesterolo alto . Mentre isoflavoni sono considerati un appello "medicina alternativa ", è anche importante capire gli effetti collaterali associati con l'assunzione di loro.
campo di soia Vasto .
Vantaggi
Un paziente con lesioni cancerose .

simile agli estrogeni , gli isoflavoni hanno molti benefici per la salute . Secondo l' articolo online " isoflavoni di soia " a vitamine - supplements.org , isoflavoni di soia possono aiutare a trattare o prevenire il cancro al seno , cancro alla prostata , cancro della pelle , e il cancro del colon . Agendo come antiossidanti , isoflavoni possono aiutare a porre un freno alla crescita incontrollata delle cellule associata al cancro regolando la divisione cellulare . Paesi asiatici come Cina e Giappone che mantengono una dieta di soia tendono a sperimentare un ridotto rischio di cancro rispetto agli Stati Uniti o in Canada .

Isoflavoni sono anche noti per mantenere i problemi ormonali femminili a bada . Ad esempio, possono ridurre i sintomi della menopausa , tra cui vampate di calore e sudorazioni notturne . Sono anche utili nella prevenzione dell'osteoporosi come densità minerale ossea è aumentata . Preso anche nel trattamento del colesterolo LDL , isoflavoni riducono la quantità di placca che si forma nei vasi sanguigni , prevenire l'insorgenza di malattie cardiache .
Fonti
Un bicchiere di latte di soia ha alte concentrazioni di isoflavoni . prodotti

Bean , specialmente quelli fatti con la soia , contengono i più alti livelli di isoflavoni . Tofu e latte di soia sono due prodotti comunemente disponibili a base di soia . Verdura e cereali contengono anche isoflavoni; tuttavia , hanno solo piccole quantità così le persone possono comprendere anche integratori di isoflavoni nella loro dieta . Questi supplementi sono disponibili in capsule e compresse nella maggior parte dei negozi di droga.
Dosaggi consigliati
Il grasso che si attacca ai vasi sanguigni e si accumula a formare la placca o colesterolo alto .

The North American Menopause Society riporta che 50 mg al giorno di isoflavoni possono ridurre il colesterolo , mentre 40 a 80 mg al giorno può migliorare la pressione alta . Raccomandazioni formali per l'adozione di isoflavoni devono ancora essere fissato dalla Food and Drug Administration .

Effetti collaterali
Righe di prodotti utilizzati per disturbi di stomaco e diarrea , effetti collaterali minori di isoflavoni .

Mentre i prodotti a base di soia hanno molti benefici per la salute , ma anche portare i potenziali effetti collaterali. Questi effetti indesiderati si verificano soprattutto nelle persone che sono allergiche alla soia . Gli effetti collaterali possono includere mal di stomaco , stitichezza e diarrea , secondo vitamine - supplements.com . I prodotti della soia possono creare nuovi problemi di salute come bene. Riducendo la funzione della tiroide , le persone possono avere un aumentato rischio di cancro alla vescica e di sviluppare calcoli renali .

Considerazioni
Vasetti di soia burro di arachidi .

isoflavoni sono benefiche per le persone in quanto portano molti benefici per la salute , compresa la protezione dal cancro e malattie cardiache . Le persone possono ottenere tali risultati attraverso il consumo di prodotti di soia . Tuttavia, molti oppositori respingere l'uso di isoflavoni , come esiste prova che può contribuire allo sviluppo di malattie come il cancro alla vescica e sintomi minori come diarrea e vomito . Nel mezzo di questo dibattito , le persone devono pesare i benefici contro i rischi prima di decidere di consumare prodotti di soia .