Quali sono i vantaggi di DHA vitamine

? DHA ( acido docosaesaenoico ) , è un acido grasso omega - 3 essenziali . Nutrienti " essenziali " sono le sostanze nutritive il corpo ha bisogno per funzionare, ma non può produrre da solo . DHA è importante per la salute del cervello e dei nervi , buona visione e corretta crescita . Carenza

assunzione di DHA è diminuito di circa il 50 per cento negli ultimi 50 anni. Segni di carenza sono a disposizione e sbalzi d'umore , problemi comportamentali nei bambini , perdita di memoria e problemi visivi e neurologici ( riferimento 1 ) .
Studi

Uno studio dell'Università di Harvard finanziato dai Centers for Disease Control and Prevention hanno determinato che ci sono stati 72.000 a 96.000 morti evitabili ogni anno a causa di carenza di omega -3 ( Bibliografia 2) .
salute cardiovascolare

DHA può aiutare i livelli di colesterolo e trigliceridi , prevenire la formazione di coaguli sanguigni e abbassare la pressione sanguigna .

Vantaggi

DHA possono ridurre i rischi di cancro , la sindrome premestruale e disturbi riproduttivi ( Bibliografia 1 ) .
fonti

fonti alimentari di DHA sono pesci , alghe e frutti di mare . DHA è anche disponibile in forma di supplemento , come l'olio di pesce o alghe marine .