Salute e malattia
assunzione di DHA è diminuito di circa il 50 per cento negli ultimi 50 anni. Segni di carenza sono a disposizione e sbalzi d'umore , problemi comportamentali nei bambini , perdita di memoria e problemi visivi e neurologici ( riferimento 1 ) .
Studi
Uno studio dell'Università di Harvard finanziato dai Centers for Disease Control and Prevention hanno determinato che ci sono stati 72.000 a 96.000 morti evitabili ogni anno a causa di carenza di omega -3 ( Bibliografia 2) .
salute cardiovascolare
DHA può aiutare i livelli di colesterolo e trigliceridi , prevenire la formazione di coaguli sanguigni e abbassare la pressione sanguigna .
Vantaggi
DHA possono ridurre i rischi di cancro , la sindrome premestruale e disturbi riproduttivi ( Bibliografia 1 ) .
fonti
fonti alimentari di DHA sono pesci , alghe e frutti di mare . DHA è anche disponibile in forma di supplemento , come l'olio di pesce o alghe marine .
Vitamine