Salute e malattia
? Dieci anni fa la maggior parte delle persone non aveva mai sentito parlare . Oggi CoQ -10 si colloca senza dubbio come il # 1 supplemento medico - consigliato per la salute globale . Originariamente CoQ - 10 è stato mirato per le persone con problemi cardiovascolari , ma i funzionari della sanità ora si rendono conto che aiuta a ringiovanire tutto il corpo. Nutriente più importante per l'energia
identificato nel 1957 , coenzima Q -10 è una sostanza vitamina-come richiesto dal corpo per produrre energia . CoQ -10 è il catalizzatore che aiuta a convertire la farina d'avena avete mangiato a colazione in energia sufficiente per spingere l'utente attraverso una maniacale Lunedi mattina . Al contrario , livelli insufficienti di CoQ - 10 vi lascerà stanco e svuotato , se non sulla schiena a letto .
Preoccupazioni Cardio
cellule cardiache richiedono più CoQ -10 rispetto alle migliaia di miliardi di altre cellule del vostro corpo per funzionare correttamente . In " Breakthrough : 8 Passi per il benessere , " il Dott. Michael Galitzer , direttore medico dell'Istituto di Sanità americano , coraggiosamente afferma che tutte le malattie cardiovascolari --- da cardiomiopatia a indurimento delle arterie --- è il risultato della produzione di energia insufficiente cuore . Dr. Jonathan Wright si riferisce nello stesso libro che chiunque prendendo un farmaco statina ( Lipitor , Crestor , Mevacor , Pravachol , Baycol , Zocor ) per il colesterolo alto può sperimentare una pericolosa riduzione dei livelli ematici di questa importante sostanza nutritiva cuore . Con una carenza di CoQ -10 , è possibile subire danni al fegato , debolezza muscolare o dolore del nervo , tutti gli effetti collaterali spiacevoli e noti dal prendere le statine .
Dental Health
Pensate denti falsi sono inevitabili se si soffre di gengivite ? Recentemente , gli esperti medici hanno scoperto il potere di CoQ - 10 , applicati localmente e come supplemento , per reprimere l'infiammazione che caratterizza la malattia di gomma .
Pelle giovane
Numerosi sieri anti- invecchiamento e creme contengono CoQ -10 come un mezzo di attualità per combattere i danni dei radicali liberi che lascia la pelle secca , rugosa e macchiato . Dermatologo e autore ben noto dottor Nicholas Perricone suggerisce anche CoQ - 10 supplementi per i suoi pazienti in cerca di morbida , pelle luminosa . In " The Perricone Promessa ", egli descrive come CoQ -10 interrompe la trasformazione degli acidi grassi essenziali in radicali liberi pelle di rovinare , e lui sostiene che aumenta i livelli ematici di vitamine C ed E , due antiossidanti più importanti per la bellezza .
Quanto prenderne
Poiché la capacità del corpo di produrre CoQ -10 dipende da una dieta quasi perfetta , e diminuisce significativamente con l'età , considerare l'aggiunta di un CoQ -10 integrare al vostro regime salute quotidiana . Inizia con un 30 mg softgel e aumentare a 100 mg o più al giorno . In " VOI: rimanere giovani ", Drs . Michael Roizen e Mehmet Oz consigliano 200 mg al giorno per le persone che assumono le statine o per chiunque oltre l'età di 60 . Odio ingoiare pillole ? CoQ - 10 è disponibile anche in compresse masticabili sapore -friendly dolcificati con xilitolo , un sostituto dello zucchero che in realtà avvantaggia i denti . Verificare con i rivenditori locali di vitamine o provare Chew -Q da swansonvitamins.com . Poiché CoQ -10 è liposolubile , prendere con il cibo che contiene alcuni grassi come noci o olio d'oliva .
Vitamine