Vantaggi B12

Le vitamine sono un modo sano per fornire il corpo con benefici nutrizionali , senza l'aiuto di una prescrizione . La vitamina B - 12 è considerato un integratore sicuro con pochi effetti collaterali o rischi legati al consumo . La vitamina B - 12 è derivato da fonti di carne e latticini , e contiene una serie di benefici per il corpo . Energia

vitamina B-12 utilizza grassi e proteine ​​per produrre energia . La vitamina B - 12 scatti , integratori e bevande sono disponibili per aumentare la produzione di energia , anche se non vi è alcuna prova di vitamina B -12 riguarda direttamente i livelli di energia del corpo .
Immunità

il sistema immunitario riceve un miglioramento quando il corpo ha adeguati livelli di vitamina B - 12 . Questo nutriente può proteggere contro le tossine nocive e si crede per aiutare a prevenire il cancro .
Cellulare Produzione

vitamina B -12 è noto per aiutare nella produzione di celle e la formazione di materia DNA . I tipi di cellule colpite dalla vitamina includono cellule del sangue e nervose , oltre alla pelle e cellule ciliate .

Considerazioni

Mentre tutti beneficia di vitamina B - 12 , quelli operazioni gastrointestinali che hanno subito potrebbero beneficiare maggiormente del supplemento . Questi pazienti sono suscettibili di essere carente in vitamina B .

Dosaggio

vegetariani , vegani e anziani potranno beneficiare di vitamina B - 12 integratori. L'assunzione media giornaliera raccomandata di vitamina B -12 è di 2,4 mcg . per adulti maschi e femmine .