A proposito di fatti Vitamine per bambini

Secondo KidsHealth.org , fintanto che i bambini mangiano una buona varietà di cibi , i loro corpi in grado di assorbire tutti i diversi tipi di vitamine necessarie per essere sano . Sebbene la maggior parte dei bambini non hanno bisogno di assumere integratori , le vitamine sono importanti perché forniscono energia per il corpo , creano forti muscoli e le ossa , e produrre globuli rossi sani e tessuti . Poiché la maggior parte dei bambini sono mangiatori schizzinosi , è importante assicurarsi che i loro corpi in crescita sono sempre le sostanze nutrienti adeguate . Essenziale vitamine

vitamina A rafforza il sistema immunitario del corpo in modo che possa combattere l'infezione o la malattia più facilmente. Verdure verde scuro e arancio e frutta forniscono antiossidanti. Questi sono un diverso tipo di vitamina A, che è importante per mantenere le cellule sane . Vitamine B ( che include B1 , B2 e B6 ) produce energia per il corpo . La vitamina B12 è necessaria per la produzione di globuli rossi e un sistema nervoso sano . L'acido folico è necessario per la formazione dei globuli rossi e la produzione di DNA sano . La vitamina C rafforza il sistema immunitario e produce gengive e cellule sane . La vitamina E mantiene il cuore sano . La vitamina D rafforza le ossa e denti.

Statistiche

novantotto per cento dei bambini non mangiano la giusta quantità di dosi al giorno da ciascun gruppo alimentare . Solo tre su 10 maschi e uno di 10 bambine sono sempre la giusta quantità di calcio durante un periodo fondamentale della crescita . A causa di queste statistiche che rivelano , molti ragazzi e ragazze prendere un multivitaminico ogni giorno .
Neonati

Molti bambini allattati al seno hanno bisogno di un supplemento giornaliero di 200 IU di vitamina D. Questa vitamina viene assorbita dal corpo umano dal sole. Poiché la maggior parte i bambini sono tenuti al riparo dal sole , questa vitamina può mancare . Oltre a rafforzare le ossa , apporto sufficiente di vitamina D è anche pensato a favore dei bambini più tardi nella vita , impedendo al seno e tumori del colon e il morbo di Parkinson . Allattati artificialmente non hanno bisogno di un supplemento di vitamina D , perché le formule per bambini sono già arricchiti con tutte le vitamine necessarie .
Quando assumere integratori

Un buon momento per iniziare a dare integratori vitaminici per bambini è dopo che hanno trasformato uno. Se i genitori danno una formula speciale per i loro bambini , che dovrebbero già essere sempre una quantità sufficiente di vitamine necessarie . Multivitaminici somministrati ai bambini di età compresa tra 1-3 potenzialmente possono beneficiare di loro quando si invecchia , perché questi sono gli anni critici quando il cervello e il corpo stanno crescendo ad un ritmo veloce .
Buono a sapersi

Stare lontano da integratori vitaminici che ricordano i bambini di caramelle in modo da non favorire una cattiva abitudine . Prestare attenzione alle informazioni contenute su un'etichetta multivitaminico e di evitare determinati additivi come l'olio vegetale idrogenato , aromi artificiali , aspartame , gelatina, zucchero , aromi artificiali , e altri. Un supplemento di vitamina efficace deve contenere almeno il 50 al 100 per cento della dose giornaliera raccomandata di alcune importanti vitamine e minerali .