Vitamine per il sistema riproduttivo

Le vitamine sono necessari in ogni fase del sistema riproduttivo : lo sviluppo , la maturazione e la creazione e la valorizzazione di una nuova vita . Sapendo che le vitamine ei minerali sono fondamentali e consumare la dose giornaliera raccomandata sono importanti per mantenere gli organi riproduttivi sani. Funzione del sistema riproduttivo

La funzione principale del sistema riproduttivo in ogni organismo è la riproduzione . Il sistema riproduttivo dispone anche di quattro funzioni secondarie nell'ambito della riproduzione : uova di produzione e spermatozoi , che trasportano le uova e spermatozoi , alimentando la prole in via di sviluppo e la produzione di ormoni . Consumando la dose giornaliera raccomandata di vitamine e minerali , un individuo può mantenere la corretta funzione di organo riproduttivo .

Vantaggi di vitamine

Ottenere la giusta quantità di vitamine e minerali in la vostra dieta è importante per mantenere una buona salute . Il sistema riproduttivo bisogno di vitamine come zinco , acido folico e vitamina B per aiutare in ogni fase di sviluppo e la riproduzione . Il sistema riproduttivo bisogno di queste vitamine perché aiuti per il corretto funzionamento degli organi riproduttivi maschili e femminili , che assicura un corretto sviluppo e la procreazione .

Sani organi riproduttivi

la nutrizione gioca un ruolo essenziale nella crescita e nello sviluppo del sistema riproduttivo di un individuo attraverso l'infanzia e la pubertà . Lo iodio è necessario nella regolazione della funzione della tiroide , che è la ghiandola endocrina del corpo che regola la crescita e il peso corporeo . La pubertà non inizierà fino a quando un individuo raggiunge il peso corporeo adeguato e grasso . Consumo di vitamina inadeguata può anche influenzare la fertilità e lo sviluppo fetale durante la gravidanza .

Tipi di vitamine

Lo zinco è una vitamina che è necessario al corretto sviluppo degli organi riproduttivi . Lo zinco regola anche gli ormoni di un maschio, la produzione di sperma e della prostata. La produzione di ormoni sessuali può essere mantenuta attraverso il consumo di manganese . L'acido folico è necessario per aiutare a prevenire gravi difetti di nascita. Vitamine del gruppo B aiutano a produrre globuli rossi , che forniscono nutrimento al feto durante la gravidanza di una donna.
Carenza di vitamina

Può essere molto difficile ottenere la quantità necessaria di ogni vitamina che supporta il sistema riproduttivo . Non farlo può essere oneroso per la salute riproduttiva . I ricercatori medici hanno scoperto che non riuscire a mangiare una dieta sana e nutriente con tutte le vitamine ei minerali necessari può portare a livelli di ormone significativamente alterati . Queste carenze possono portare alla sindrome premestruale ( PMS ) . Inoltre , una quantità insufficiente di zinco nella dieta di un adolescente può comportare un ritardo della maturazione sessuale .