Vitamine per il trattamento di allergie

Le allergie sono un problema comune che può affliggere voi a scuola , lavoro e casa . Prescrizione e over-the - counter farmaci offrono qualche sollievo , ma possono anche causare effetti collaterali come la sonnolenza , la gola secca e altro ancora . Vitamine forniscono un modo per migliorare la vostra condizione fornendo anche integratori naturali per il corpo per contribuire a sostenere il sistema immunitario . La bromelina

bromelina è un enzima presente in ananas . E 'noto per ridurre il gonfiore e l'infiammazione , due problemi comuni associati con le allergie .

Ananas o succo di ananas in grado di fornire questo enzima allergia -combattimento . Come un integratore vitaminico , si consiglia di richiedere fino a 500 mg tre volte al giorno . Alcuni studi mostrano che la bromelina non dovrebbe essere presa troppo spesso (più di 10 giorni di fila ) , in quanto può causare effetti collaterali quali nausea e vomito .
Vitamina C

La vitamina C può aiutare battaglia reazioni allergiche . Studi presso l'Università di Cal- Berkeley hanno dimostrato le persone colpite da allergie come febbre da fieno poteva espirare meglio dopo l'assunzione di 2.000 mg di vitamina C. Le persone che hanno preso supplementi di vitamina C ha mostrato effetti positivi sul test di funzionalità polmonare , miglioramento della funzione dei globuli bianchi ( l' cellule che combattono la malattia ) e una diminuzione delle infezioni respiratorie .

Questi benefici possono venire come la vitamina C sostituisce istamine nella sua battaglia contro l'influenza . Istamine sono sostanze chimiche che combattono i germi e batteri nel vostro corpo . Ma in questo modo , istamine causano infiammazione pure. Ad esempio , istamine possono causare un naso per ottenere chiuso durante un raffreddore come i vostri infiamma naso . La vitamina C è indicata per combattere i sintomi influenzali , ma anche sostituisce le istamine , senza il gonfiore trovato in gola e nel naso , quei sintomi influenzali comunemente noto .
Vitamina B5

Prendete 100 mg di vitamina B5 una volta al giorno per contribuire ad alleviare i sintomi di allergia . B5 svolge un ruolo nel rilascio di ormoni a sostegno della ghiandola surrenale del corpo . Gli ormoni sostengono le allergie metabolismo e aiutano a combattere .

Oltre a combattere le allergie , B5 è conosciuto per essere benefico per la pelle , nervi e muscoli manutenzione .