Effetti collaterali di One A Day Vitamine

Per molte persone , prendere un multivitaminico One A Day è stato parte della routine quotidiana per anni . E per molti altri, è qualcosa che hanno intenzione di entrare nella loro vita un giorno presto . Ma con tutto il bene che può venire da ottenere le quantità giornaliere raccomandate di vitamine e minerali essenziali nel vostro corpo viene un rischio di effetti collaterali si dovrebbe ottenere troppo . I fatti

pubblica opinione sondaggio condotto dalla American Dietetic Association ha rivelato che la metà della popolazione adulta degli Stati Uniti prende un supplemento di vitamina ogni giorno , e la tendenza continua al rialzo come baby boomer età e diventa più preoccupati la loro salute . Con l'aumento del numero di persone che prendono una vitamina ogni giorno arriva un aumento occorrenze di effetti collaterali associati con loro. Secondo la Food and Drug Administration ( FDA ) , gli effetti collaterali variano a causa di allergie per overdose con ripercussioni che vanno dal lieve irritazione allo stomaco a danni al fegato e alla nascita defects.One A Day è un integratore multivitaminico che è disponibile in molte forme , tra cui la vitamina integratori per gli anziani , in particolare per le donne , in particolare per gli uomini , per gli adolescenti e per gli ingredienti children.Common presenti in questi prodotti Vitamine a , C , e , K e le vitamine del complesso B , che la FDA dice che il corpo ha un bisogno assoluto per . Altri minerali sono presenti anche a seconda della varietà selezionata .
Funzione

Prendendo una al giorno multivitaminico integratori , secondo la pubblicità del prodotto , ti aiuta a rimanere sano e attivo da sostenere la salute del cuore , l'immunità , la salute degli occhi e l'energia fisica e mentale per trasformare gli alimenti in energia , una dichiarazione che la FDA non ha valutato . Mentre la società non reclama i propri prodotti diagnosticare , trattare , curare o prevenire alcune malattie , è ampiamente accettato che ottenere le vitamine giornaliere raccomandate e minerali sono fondamentali per la buona salute . Tra i vantaggi di prendere vitamine sono la promozione di digestione , la funzione del nervo e la crescita .

Fraintendimenti

Abbiamo tutti sentito la frase " Se qualcuno è bene , quindi più è meglio . " Questo non è il caso quando si tratta di integratori vitaminici . " Le vitamine non sono pericolosi a meno che non si ottiene troppo di loro", dice Vasilios Frankos , Ph.D., direttore della Divisione della FDA di programmi di integratore alimentare . " Di più non è necessariamente meglio con gli integratori . "
Rischi

Il disturbo più comune durante l'assunzione di multivitaminici è un mal di stomaco , che è probabilmente causato da ottenere troppa vitamina C o Niacina ( B - 3 ) ​​, secondo la FDA . Ma l'agenzia sostiene anche queste due vitamine possono provocare vampate di calore , rossore della pelle e persino stones.Vitamin rene B - 6 può causare danni ai nervi e intorpidimento degli arti , mentre il folato può nascondere i segni di una carenza di B -12 negli anziani , che può anche portare a nervi damage.According alla FDA , prendendo troppo di una vitamina liposolubile come la vitamina a può portare a nausea , vomito , mal di testa , vertigini , visione offuscata , goffaggine , difetti alla nascita, problemi al fegato e possibile rischio di osteoporosi . Le persone che bevono un sacco di alcol , hanno problemi al fegato esistenti , colesterolo alto o di non ottenere abbastanza proteine ​​sono a più alto rischio per queste lato effects.Similarly , la FDA osserva che strafare sulla vitamina D può portare a nausea , vomito , scarso dell'appetito, costipazione , debolezza, perdita di peso , confusione, problemi del ritmo cardiaco e depositi di calcio e fosfato in morbido tissues.Vitamin e o K porta un rischio per le persone in fluidificanti del sangue e non deve essere presa senza consultare un medico , secondo il FDA .
Considerazioni

Ricordati di dire al vostro medico su eventuali supplementi che sta assumendo, perché la FDA sostiene inoltre che l'assunzione di troppo di una vitamina spesso può interferire con la prescritta farmaci o esami medici . In realtà , la FDA raccomanda di lavorare con un medico per determinare che cosa , se del caso, integrare si dovrebbe prendere . Le variabili si vuole discutere con il medico possono includere la vostra dieta e la routine quotidiana . Si può solo bisogno di più vitamina C , ma già ottenere un sacco di vitamina D. La necessità di un multivitaminico varia da persona a persona e la scelta di cosa prendere dovrebbe essere una decisione non si prende lightly.See il link qui sotto risorsa per un grafico stampabile assunzione giornaliera di raccomandata di vitamine e minerali per sesso ed età .