Vitamine per fegato sano

Il fegato è il centro di elaborazione centrale di vitamine e minerali nel corpo . Ti aiuta assorbire i nutrienti negli alimenti e aiuta la digestione delle proteine ​​, carboidrati e grassi . Il fegato viene aiutato di più da ciò che si evita che da quello che si prende in , ma ci sono diverse vitamine e minerali che possono contribuire alla salute del fegato . Vitamine e minerali per utilizzare

vitamina A è legata alla prevenzione del fegato accumulare duro, tessuto fibroso che è caratteristica di una malattia . Una dieta ricca di vitamina A può contribuire a ridurre i danni in un fegato malato . Se si prende troppa vitamina , tuttavia, può causare malattie e ingrossamento del fegato . L'Università di Torino studio ha dimostrato che la vitamina E può prevenire contro la cirrosi e danni al fegato . La vitamina può fornire protezione riducendo la diffusione di processi di ossidazione lipidica e limitare i danni che provoca l'ossidazione . Contributi Beta carotene sono duplici , la guarigione di un deficit che possono verificarsi danni al fegato e attaccare i radicali liberi che possono causare danni al fegato , in primo luogo . Il fegato utilizza lipoproteine ​​a bassa densità per eliminare i frammenti di grasso , ma non può inviare questi frammenti quando vi è una carenza di colina . Supplementazione di lecitina , che aumenta i livelli di colina nel sangue , può prendersi cura di questo problema . C'è anche la speculazione che vitamine del gruppo B , vitamina C e vitamina D possono aiutare il fegato quando somministrato in dosi normali ( vedi riferimenti 1 e 2) .
Vitamine e Minerali per limitare

Dal momento che i processi di fegato tutti i nutrienti nel corpo , l'abbondanza di qualsiasi vitamina sopra la quantità raccomandata ha il potenziale di causare problemi . La vitamina K in grandi dosi può produrre ittero , una malattia correlata al fegato . Vitamine rilasciati sostenuto che contengono niacina sono state dette per essere hepatoxic da ricercatori della VCU . Biotina può causare ingrossamento del fegato se assunto in grandi quantità per lunghi periodi di tempo . Inoltre, ci sono molte erbe che possono causare problemi nel fegato . Se avete problemi al fegato o state pensando di prendere le seguenti erbe , consultare il proprio medico prima di utilizzare : cohosh nero , chaparral , ma- huang , consolida, maggiore Celadine , germander , kava , mentuccia , vischio , valeriana e papalina ( vedi riferimenti 2 e 3 ) .
Altro fegato Consigli

Evitare l'uso di alcol in eccesso in quanto rende il vostro superlavoro del fegato e può portare a gravi danni . Non combinare farmaci con l'alcol di qualsiasi tipo. Provate a stare lontano da inquinanti ambientali come spray , vernici spray sottili e bug . Inoltre , mangiare una dieta sana ed equilibrata per garantire che il fegato non sta ricevendo troppo o troppo poco di qualsiasi cosa (vedi Resource 1) .