Ferro Supplement Facts

Il ferro è un minerale essenziale che aiuta le cellule del sangue trasporto di ossigeno in tutto il corpo . Una quantità insufficiente di risultati di ferro in una mancanza di energia . Nel tempo, questa condizione può presentare gravi complicazioni di salute . Da carenza di ferro anemia può essere causata da diverse condizioni , vale a dire la perdita di sangue , alimenti ricchi di ferro non abbastanza nella dieta , o aumento della domanda del corpo di ferro, come durante la gravidanza . A seconda dell'urgenza della causa medica , integratori di ferro possono essere raccomandati . Forme di supplementare di ferro

ferroso fumarato , solfato ferroso e gluconato ferroso sono meglio assorbiti dal corpo .
Effetti collaterali

Nausea , possono verificarsi stitichezza , diarrea o feci di colore scuro . Per ridurre questi sintomi , iniziare con la metà della dose raccomandata e aumentare gradualmente di dosaggio desiderato .
Aumenta assorbimento del ferro

Per ottenere il massimo beneficio da ferro integratori , portarli con una fonte di vitamina C.
monitoraggio dei livelli di ferro

globuli rossi e livelli di emoglobina dovranno essere controllati per valutare l'efficacia del integratori di ferro .

Risultati

livelli di emoglobina di solito aumentano entro tre settimane di supplementazione .

pericoli

uomini adulti e donne in post-menopausa sono a maggior rischio di sovraccarico di ferro , una grave condizione medica , quando si usano gli integratori .