Che cosa avete bisogno in una vitamina prenatale ?

Quando una donna rimane incinta , le vitamine e minerali esigenze aumentano. Questi sono di vitale importanza per la crescita e lo sviluppo fetale . Questa esigenza è di solito soddisfatta con vitamine prenatali . Vitamine prenatali protezione contro difetti di nascita e aiutano a prevenire aborti spontanei. Non assumere diversi integratori diversi dal momento che questo potrebbe portare ad un sovradosaggio . Prendere solo la dose raccomandata . Prendere vitamine prenatali con un bicchiere pieno d'acqua . Non prendere con latte o altri prodotti lattiero-caseari in quanto il calcio rende difficile per il corpo di assorbire le vitamine ei minerali necessari . Consultate il vostro fornitore di cure su cui vitamina prenatale a prendere . Acido folico

acido folico , o folato , è un solubile in acqua vitamina B . Si raccomanda che una donna incinta prende almeno 600 microgrammi ( mcg) di ogni giorno . L'acido folico costruisce nuove cellule di madre e feto . Riduce il rischio di difetti del tubo neurale , che costituiscono un grave difetto di nascita del cervello o del midollo spinale . E ' possibile un sovradosaggio di acido folico . Dosi superiori a 1000 mcg possono nascondere una carenza di vitamina B12 . Ciò può causare danni permanenti ai nervi e la paralisi in una persona .
Ferro

ferro è una componente importante del sangue . Si assiste nel trasporto di ossigeno in tutto il corpo . Si raccomanda che una donna incinta prende almeno 27 mg al giorno . Ferro costruisce la placenta che protegge quel bambino e aiuta a fetale edificio tessuto osseo . La carenza di ferro e anemia aumentare le complicanze dopo il bambino è nato . Questi includono parto prematuro e basso peso alla nascita (meno di 5 1/2 £ ) .
Di calcio

La raccomandazione per il calcio in una donna incinta è 1000 mg al giorno . Il calcio aiuta a mantenere la resistenza ossea , sviluppo muscolare , la coagulazione del sangue e la funzione della membrana cellulare . Si riduce anche i livelli di piombo nel sangue e le ossa della madre . Le madri che prendono vitamine prenatali con il calcio hanno una riduzione del rischio di ipertensione indotta dalla gravidanza , preeclampsia , basso peso alla nascita e l'ipertensione cronica nel bambino . Durante gli ultimi 10 settimane di gravidanza , il bambino usa il calcio per la formazione dei denti . Il feto memorizza anche il calcio durante l'ultimo mese di gravidanza . Una carenza di calcio porta ad una diminuzione della densità ossea fetale e alterato sviluppo scheletrico .