Sei Multi- Vitamine causare danni al fegato ?

L'azienda multivitaminico negli Stati Uniti è in piena espansione . Mentre possono fare meraviglie per uniformare una dieta squilibrata , un multivitaminico è come qualsiasi altro integratore --- deve essere preso con cautela . Dieta equilibrata

Medici e nutrizionisti sono d'accordo , è meglio per ottenere le vitamine ei minerali di una dieta equilibrata . In cima ai benefici delle vitamine stesse , frutta , verdura e altri alimenti contengono altri elementi nutritivi . Questo può includere fibre, proteine ​​, e altri antiossidanti che sono difficili da sintetizzare in una pillola .
Sovradosaggio ?

Molte vitamine sono solubili in acqua . Questo significa che se si prende una grande varietà di loro, il vostro corpo sarà espellerli a senza effetti negativi . Che multivitaminico con 1.000 per cento del fabbisogno giornaliero di vitamina C non aiuta più di quanto una capsula con 100 per cento .
Altri elementi

Come niente in una forma innaturale , un multivitaminico è fabbricato . Il processo di fabbricazione può esporre un multivitaminico a diversi elementi . Una pillola può avere livelli incoerenti di vitamine e minerali --- o anche elementi che non figurano in etichetta .
Chi dovrebbe essere cauti

A le donne incinte dovrebbero sempre essere cauti su quello che ingerisce , come il suo bambino non ancora nato è esposto a qualsiasi cosa la madre prende dentro I bambini devono essere sorvegliati anche durante l'assunzione di multivitaminici . Si può decidere di mangiare più multivitaminici che sono stati aromatizzati come caramelle .
In caso di dubbio

consultare un medico prima di prendere qualsiasi multivitaminico . Come ogni integratore , multivitaminici con diversi additivi possono avere interazioni pericolose con altri farmaci . Inoltre , il medico può consigliare di non prendere un multivitaminico , come la dieta potrebbe essere più equilibrata di quanto si pensi .