Quali vitamine Dovreste prendere ogni giorno

Il corpo richiede l'assunzione costante di nutrienti vitali e minerali per rimanere in buona salute . Anche se non mancano di multivitaminici e integratori a base di erbe esiste sul mercato , ci sono diverse vitamine essenziali necessari per il benessere generale e la salute sostenuta , indipendentemente dal produttore . La vitamina A

Vitamina A ( retinolo ) è essenziale per l'occhio e la salute della pelle . Aiuta anche a mantenere i denti sani e ossa , così come stimolare il sistema immunitario .
Beta -carotene

Beta -carotene fornisce potenti benefici antiossidanti per il corpo . Aiuta a proteggere dai danni dei radicali liberi e tossine , che può portare alla malattia e la malattia .
Tiamina

tiamina (vitamina B1 ) è necessario per aiutare mantenere il corretto metabolismo di sostanza grassa e carboidrati . Tiamina aiuta anche nella coordinazione muscolare e la salute .
Niacina

niacina (vitamina B3 ) è necessaria per gli enzimi che convertono il cibo in energia . Aiuta a promuovere un sano sistema digestivo e correttamente funzionante .
Vitamina B6

La vitamina B6 è necessaria per il metabolismo delle proteine ​​e dei trasporti in tutto il corpo . Essa aiuta anche a promuovere corretta funzione cerebrale .
Vitamina B12

La vitamina B12 è un grande richiamo immunità , spesso usato per contenere i sintomi del raffreddore e dell'influenza . Funziona anche per ricostruire le cellule ei tessuti danneggiati .
Potassio

potassio è necessario per una corretta funzione muscolare e nervosa . Funziona con il corpo per aiutare a mantenere i fluidi equilibrato e il corpo di funzionare correttamente nel suo complesso .