Quali vitamine sono buone per la crescita

? Poiché le vitamine non sono prodotte all'interno del nostro corpo , dobbiamo portarli attraverso integratori alimentari e vitaminici . La maggior parte degli scienziati concordano sul fatto che abbiamo bisogno di tredici tipi di vitamine per nutrire noi e rendere possibili le reazioni chimiche che si formano e crescono nostra pelle , ossa e muscoli. Vitamine anche unire le forze con carboidrati, grassi e proteine ​​per creare energia chimica . La vitamina A --- Retinolo

La vitamina A aiuta nella corretta crescita del nostro organo più grande , la pelle , ma è anche fondamentale per gli occhi in quanto previene la cecità notturna , permette di vedere a colori , e assiste i coni ei bastoncelli dentro i tuoi occhi per percepire la luce .
B Vitamin Famiglia

le vitamine del gruppo B fanno di globuli rossi , il lavoro con gli enzimi per mantenere il metabolismo energetico , e sono coinvolti nella sintesi del DNA e di rinnovamento , i mattoni di aiutare a crescere in quello che siamo .
vitamina C --- acido ascorbico

tuo il sistema immunitario ti impedisce di ammalarsi e quando sei in buona salute , si può crescere . La vitamina C è parte integrante di quel processo , oltre a contribuire a formare il collagene , che assicura la salute della pelle, unghie e capelli .
Vitamina D

mamma ha detto a " bere il latte " perché il latte contiene vitamina D , l'elemento utilizzato per la coltivazione delle ossa e dei denti dritti .
vitamina E tocoferolo ---

vitamina E possiede un potente antiossidante che duelli con i radicali liberi cellule che distruggono , assicura il fatturato la crescita e previene l'invecchiamento precoce delle cellule .
vitamina K --- Phyllochinone

vitamina K aiuti nella crescita sangue e serve come il re di coagulazione del sangue quando ci tagliamo .