A proposito di vitamina E carenza

La carenza di vitamina E è comune nei paesi in via di sviluppo con meno accesso agli alimenti ricchi di vitamina E; è meno comune nei paesi sviluppati . Ma può causare problemi di salute potenzialmente pericolose se non trattata . Con qualsiasi problema di salute sospetto , è indispensabile rivolgersi ad un medico o medico prima di curare qualsiasi malattia o tenendo conto di eventuali trattamenti medici . Vitamina E

È una vitamina solubile nel grasso ( grasso deve essere processato ) che è essenziale per molte delle funzioni vitali del corpo , ed è assorbito nel sistema digestivo . Si trova in alimenti come semi ( come i semi di girasole ) , olive ( e olio d'oliva ) , mandorle, cavolo , spinaci, cavoli e altre verdure a foglia verde .

Sintomi di mancanza

persone con alcune malattie ( come il fegato o celiachia ) o con una dieta troppo povera di grassi possono avere una carenza di vitamina e , e possono sviluppare problemi come neuropatia periferica, problemi di visione , la malnutrizione da una cattiva digestione , o aritmia cardiaca.

altri fattori

alcuni farmaci ed altre vitamine possono interferire con l'assorbimento della vitamina E. Quando ottenute da fonti alimentari , sembra esserci nessun rischio di overdose; Tuttavia , ci può essere un rischio di overdose durante l'assunzione di supplementi di vitamina .
Alimenti

Quando possibile , mangiare il cibo e non il supplemento . Le fonti alimentari contengono l'intera forma di vitamina E , invece di estratti . Ogni vitamina è costituito da componenti; integratori spesso contengono componenti parziali e non tutti i pezzi che sono stati progettati per lavorare insieme .
Attenzione

Vitamine lavorare insieme , e una carenza sospetta potrebbe essere un segno di qualcosa più grave . Consultare un medico o un operatore sanitario autorizzato se una carenza di vitamina E è sospetta .