Detox Vitamine

La disintossicazione è il processo di limitare la vostra dieta in modo da liberare il corpo dalle tossine . Questo può essere fatto andando in un succo o un veloce acqua , entrambi i quali può essere migliorata con l'aggiunta di un regime di vitamine . Vitamine Detox includono elevati livelli di antiossidanti , che rimuovono i radicali liberi che danneggiano le cellule del corpo . Queste vitamine possono migliorare i risultati di una disintossicazione o veloce , ma l'ingestione quotidiana è meglio per rimanere in buona salute . La vitamina D

latte , salmone e tuorli forniscono vitamina D. Quindi fa un paio di minuti sotto il sole o una scatola di sardine . La vitamina D favorisce l'assorbimento di calcio nei reni e l'attività antitumorale del sistema immunitario .
Vitamina E

Spinaci , oli asparagi , avocado e verdure tutti possono fornire con alti livelli . La vitamina E aiuta a prevenire le malattie cardiache e sindrome premestruale .
Vitamina A

La vitamina A svolge un ruolo enorme nel funzionamento della vostra visione . Fegato e verdure a foglia verde sono alcuni dei più alti valori per porzione.
Lievito di vitamina B

di birra , cereali integrali e carni sono i tuoi migliori scommesse per ottenere la vostra dose giornaliera . Vitamine del gruppo B mantenere le cellule , la pelle e il sistema nervoso sano .
Vitamina C

vitamina C riduce il colesterolo e rafforza il sistema immunitario . Molte frutta e verdura contengono vitamina C , tra cui broccoli , arance , fragole e aglio .