Carenza di ferro e Fatica

Se sei una donna e sensazione di stanchezza tutto il tempo , si può avere carenza di ferro . Anche se questo accade agli uomini , succede alle donne più spesso . Le cause sono periodi pesanti o perdita di sangue , la gravidanza , il corpo è in qualche modo in grado di assorbire il ferro correttamente e non ottenere abbastanza ferro nella vostra dieta . Sintomi

sintomi di anemia da carenza di ferro sono stanchezza costante , una carnagione pallida , unghie fragili e dei piedi , una lingua dolente o infiammata , scarso appetito e il desiderio di come la sabbia o di plastica .


Diagnosi

Il modo migliore per scoprire se avete carenza di ferro anemia è quello di ottenere un esame emocromocitometrico completo ( CBC ), esame del sangue e avere il medico interpretarla . Il medico esaminerà i livelli ferratin e dell'ematocrito .
Ferro e Sangue

cellule del sangue hanno bisogno di ferro per fabbricare emoglobina . L'emoglobina è importante perché aiuta i globuli rossi trasportano l'ossigeno in tutto il corpo .
Alimenti ricchi di ferro

alimenti ricchi di ferro comprendono manzo , crostacei, fegato , fagioli , vitamina arricchito cereali per la colazione , asparagi e bucce di patate al forno . Le donne incinte devono stare lontano da fegato .
Attenzione

Di più non è migliore con integratori di ferro . Prendendo troppo ferro può farti star male , di solito con nausea e diarrea .