Vitamine necessarie per la buona pelle

Una corretta alimentazione , comprese tutte le vitamine e minerali essenziali , è necessario per il bene della pelle . Questo non può essere una grande novità. Ma grazie alla ricerca moderna , siamo sempre di ottenere una migliore comprensione di come vitamine specifiche contribuiscono alla salute della pelle dall'interno verso l'esterno . Che cosa è una notizia , è che alcuni preparati vitaminici topici può anche migliorare la pelle dall'esterno dentro di vitamina C

dietetico di vitamina C è essenziale per la crescita della pelle e la riparazione e per la formazione del collagene , la proteina che rende pelle soda ed elastica . Preparazioni topiche contenenti vitamina C può aiutare a proteggere la pelle dai danni del sole , riducendo i radicali liberi , secondo una ricerca condotta alla Duke University nel 2002.
Vitamina E

quotidiano 400 mg supplemento di vitamina E assunta per via orale può anche mitigare gli effetti dei radicali liberi nella pelle , aiutando riparare i danni del sole e ridurre le rughe .
vitamina A

adeguata di vitamina a è essenziale per la salute della pelle , e troppo poco di vitamina A provoca pelle secca e squamosa . Topico vitamina A ha dimostrato di ridurre le rughe , pigmento della pelle irregolare e acne .
B Vitamine

Le vitamine del gruppo B , in particolare la biotina , sono importanti per la salute della pelle , dei capelli e chiodi , e la carenza di vitamine del gruppo B può causare pelle secca e squamosa . Prodotti topici contenenti la vitamina B, niacina , possono aumentare l'idratazione della pelle , migliorando tono e consistenza , secondo uno studio del 2002 pubblicato dal Journal of Investigative Dermatology .
Vitamina K

la ricerca condotta presso l'Università di Miami School of Medicine nel 2002 suggerisce che la vitamina K , applicato localmente , può ridurre cerchi scuri sotto gli occhi , soprattutto se combinato con la vitamina C.