Salute e malattia
Secondo il National Institutes of Health Office di integratori alimentari , le persone che non ricevono abbastanza vitamina B12 possono sviluppare anemia , il che significa che il livello di globuli rossi nel corpo scende troppo bassa . A causa di anemia , i tessuti del corpo possono avere difficoltà a ottenere l'ossigeno sufficiente .
Stanchezza e debolezza
Non ottenere abbastanza vitamina B12 può far sentire una persona anormalmente affaticato e deboli .
stitichezza e Tongue dolore
carenza di vitamina B12 può causare lingua dolore e stipsi , che possono verificarsi a causa di infiammazione allo stomaco , secondo Oregon . Linus Pauling Institute della State University
perdita di appetito e perdita di peso
Non avendo abbastanza vitamina B12 nella dieta può sopprimere l'appetito di una persona; a sua volta, perché è meno probabilità di mangiare , si può verificare la perdita di peso .
Neurologiche Modifiche
persone con vitamina B12 possono provare sensazioni di formicolio alle mani e ai piedi , sentirsi goffo e inciampare quando si cammina o si confondono e depresso . Questi cambiamenti neurologici si verificano perché la vitamina B12 è essenziale per un sano sistema nervoso , suggerisce la ricerca della American Academy of Family Physicians .
Vitamine