Benefici per la salute di vitamina B

vitamina B non è una sola vitamina , ma è in realtà una combinazione di 8 vitamine : B1 , B2 , B3 , B5 , B6 , B7 , B9 e B12 . Quando le persone soffrono di una carenza di vitamina B , possono sviluppare problemi di salute come l'encefalite ( infiammazione del cervello ) , pellagra ( una malattia devastante causata dalla malnutrizione ) e anemia ( impairment dei globuli rossi ) . Le vitamine B1 e B2

vitamina B1 è noto anche come tiamina . La vitamina aiuta a proteggere il corpo dagli effetti di una cattiva alimentazione che vengono creati attraverso tali situazioni come l'alcolismo o una dieta impropria . La vitamina B2 o riboflavina , fornisce energia e impedisce una carenza chiamato ariboflavinosis che può causare problemi come la sensibilità alla luce solare e iperemia .
Vitamina B3

vitamina B3 ( niacina ) serve una pletora di scopi. Si riduce e controlla il colesterolo , aiuta la digestione , allevia l'artrite , e migliora la circolazione e la memoria .
Vitamina B5

acido pantotenico o vitamina B5 , è un buon integratore per le persone affette da malnutrizione grave , dato che l'acido panothenic è necessario per tutta la vita e il suo consumo aiuta gli organi del corpo svolgere le loro necessarie funzioni.
vitamina B6

benefici di piridossina , o vitamina B6 , comprendono trasformare gli alimenti in energia , il trattamento della sindrome premestruale , regolando gli ormoni e la lotta contro le malattie cardiache .
vitamina B7

vitamina B7 o biotina , regola lo zucchero nel sangue , garantisce il corretto funzionamento del metabolismo , mantiene i tessuti del corpo , e mantiene la pelle e capelli sani .
vitamina B9

la vitamina B9 è comunemente noto acido folico come . Può aiutare a prevenire il cancro del polmone , della cervice e del colon , così come le malattie cardiache e ictus , e combattere la colite e le cellule bronchiali che hanno trasformato anormale o precancerose nei fumatori .
Vitamina B12

vitamina B12 ( cianocobalamina ) fornisce un buon supporto per la salute emotiva , migliora l' energia e riduce il rischio di malattie cardiache .