La vitamina A Effetti collaterali

vitamine sono essenziali per un corpo di salute . Tuttavia, anche troppo di una cosa buona può essere dannoso . L'indennità giornaliera raccomandata ( RDA ) di vitamina A è di 2.600 IU per i bambini e fino a 5.000 per gli adulti . La vitamina A è una vitamina liposolubile che promuove la salute della pelle, capelli , ossa e aiuta nella riparazione dei tessuti . Diminuire Beta - carotene

Beta -carotene si trasforma in vitamina A , quindi se un integratore di beta -carotene è in corso , i supplementi di vitamina A dovrebbe decrease.Also , guardare la quantità di carote , fegato di manzo o olio di pesce si ingeriscono in quanto contengono vitamina A. Troppo aumenterà la vostra quantità di vitamina al di sopra della RDA .
Tossicità

livelli tossici di vitamina A potrebbe derivare da bassi livelli di questa vitamina . I sintomi possono includere vertigini , nausea , mal di testa , cambiamenti di pelle o irritabilità . Gli effetti a lungo termine dei livelli tossici di vitamina A possono includere perdita di capelli , danni al fegato o elevate concentrazioni di lipidi nel sangue .

Difetti di nascita

donne in gravidanza devono essere cauti quando l'assunzione di vitamina A. e ' stato collegato a difetti di nascita .
bambini

vitamina A è immagazzinato nel fegato e nei bambini potrebbe essere molto tossico.

RDA

un dosaggio maggiore della RDA negli adulti potrebbe portare ad una maggiore probabilità di fratture ossee come abbiamo più anziani .