Benefici per la salute di assunzione di vitamina E

I benefici per la salute di prendere vitamina E sono molto vaste . La vitamina E può aiutare a prevenire molte malattie e disturbi , così come il trattamento di molte malattie . Mentre si può facilmente prendere un supplemento di vitamina E al negozio , si trova anche in molti alimenti che vanno dal buio , verdure a foglia verde , noci e cereali integrali al riso , uova , farina d'avena e altro ancora. Prevenire la cataratta

studi hanno dimostrato che coloro che prendono un supplemento di vitamina E al giorno hanno una maggiore chiarezza lente nell'occhio allora coloro che non hanno preso regolarmente la vitamina.
rallenta l'invecchiamento integratori

vitamina E può rallentare il processo di invecchiamento e prevenire le macchie dell'età .
prevenire attacchi di cuore

studi recenti hanno dimostrato che l'assunzione di un supplemento di vitamina E può funzionare meglio contro un attacco di cuore che l'assunzione di aspirina .
Sindrome premestruale

Incorporando più vitamina E nella vostra dieta può aiutare a prevenire i sintomi della sindrome premestruale , come crampi , stanchezza e agitazione .
malattia di Alzheimer rallenta

Secondo uno studio pubblicato da " The New England Journal of Medicine " nel 1997 , prendendo la vitamina E può aiutare a rallentare la progressione della malattia di Alzheimer fino al 25 per cento .
aumentare la circolazione

assunzione di vitamina E può migliorare la circolazione generale del vostro corpo , aiutando per prevenire una serie di disturbi e malattie .

Avvertenze

Se hai il diabete , malattia cardiaca reumatica , una tiroide iperattiva o stanno prendendo tutti i farmaci , consultare il proprio medico prima di prendere un supplemento di vitamina E .