Fatti di calcio

Calcium è meglio conosciuto come un minerale importante per il consumo umano che aiuta nella formazione delle cellule , in particolare nelle strutture ossee . Tuttavia, il calcio è un elemento molto abbondante , che appartiene alla famiglia di metallo alcalino terroso di elementi . Il suo simbolo atomico è di ca. Immobili Atomic

Il calcio è l'elemento 20 nella tavola periodica , ed ha un peso atomico di 40 Amus .
Abbondanza

elemento di calcio è il 5 ° più diffuso in natura e si trova in grandi quantità nella crosta terrestre e in acqua di mare .
Nutrition

il calcio è un elemento essenziale minerale in qualsiasi dieta ed è molto importante per la struttura cellulare e la densità ossea .

alimenti comuni con il calcio

La fonte più comune di calcio nel cibo è il latte , ma altri prodotti lattiero-caseari , nonché le verdure a foglia verde come broccoli e cavoli .
Attenzione

come qualsiasi integratore vitaminico , un sovradosaggio di calcio è possibile , e può causare hypercalcima , un disturbo che causa estrema nausea e stanchezza .