Come scegliere le vitamine per gli atleti giovanili

atleti giovanili ei genitori si rivolgono spesso agli integratori vitaminici con l'idea che siano necessarie o vantaggiose . Aiuta ad avere i fatti che circondano l'hype sulla integratori vitaminici . Cose che ti serviranno
multivitaminici
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Non lasciatevi influenzare dalla campagna pubblicitaria . Non vi è alcuna prova scientifica che supporta l'uso generale di integratori vitaminici e minerali per migliorare le prestazioni atletiche .
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Guarda la tua dieta . Essere adeguatamente nutrito garantisce ricevendo abbastanza vitamine e minerali .
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Capire supplementazione . Gli integratori possono migliorare lo stato nutrizionale povero o carenze da una dieta inadeguata .
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Non utilizzare integratori indiscriminatamente. In genere è uno spreco di denaro , e può anche bambini Lull a pensare che stanno mangiando correttamente quando non lo sono .