Cosa fa realmente per te bere miele caldo e limone quando hai il raffreddore?

Lenisce il mal di gola

Il miele ha una consistenza densa e sciropposa che ricopre la gola e agisce quasi come un agente paralizzante. Può anche aiutare a ridurre l'infiammazione della gola e facilitare la deglutizione.

Scioglie il muco

Il miele ha anche proprietà antibatteriche, quindi non solo può aiutare a lenire il mal di gola e ridurre l'infiammazione, ma può anche aiutare a liberare il corpo dai virus e dai batteri che causano il raffreddore.

Ti aiuta a dormire meglio

Uno degli aspetti peggiori del raffreddore è il modo in cui può influire sulla capacità di dormire bene la notte. È stato dimostrato che il miele aiuta le persone ad addormentarsi più rapidamente e migliora la qualità generale del sonno.

Fornisce antiossidanti e vitamine extra

Inoltre, aggiungere una spruzzata di succo di limone al miele fornisce una dose extra di antiossidanti e vitamina C, che possono entrambi aiutare a rafforzare il sistema immunitario e combattere il raffreddore.

Quando mangiare miele e limone caldi

Anche se il miele caldo e il limone possono essere lenitivi e utili in qualsiasi momento se hai il raffreddore, ci sono alcuni momenti specifici in cui può essere particolarmente utile:

Prima cosa al mattino: Miele e limone come prima cosa al mattino ti aiuteranno a rivestire la gola e ti impediranno di tossire quell'orribile muco mattutino.

Dopo un attacco di tosse: Miele e limone possono aiutare a lenire la gola dopo un attacco di tosse.

Prima di andare a letto: Miele e limone prima di coricarsi possono aiutare a lenire il mal di gola e ridurre la tosse, il che può rendere più facile dormire bene la notte.