A proposito di fatti Multi Vitamine

La maggior parte delle persone a capire il semplice concetto che multivitaminici sono un bene per voi , ma non tutti capiscono il perché o cosa dietro a ciò che esattamente è contenuto all'interno di quella piccola pillola. Multivitaminici sono un equilibrio ben progettato di sostanze nutritive che rendono un compagno perfetto per una buona dieta per garantire una vita sana e felice . Non Supplement Sostituzione

multivitaminici sono semplicemente un supplemento e non una sostituzione . Assunzione di vitamine non compensare la carenza di un corpo in vitamine e minerali dovute a cattiva alimentazione priva di verdure, frutta e fibre . Multivitaminici dovrebbero essere prese solo come un secondo parere ad uno stile di vita sano .
Perfetto equilibrio

E 'meglio prendere un multivitaminico su un sacco di singolari vitamine . Multivitaminici sono formulati con un equilibrio preciso di vitamine che funzionano bene in congiunzione con l'altro . Prendendo un gruppo di singole vitamine insieme può portare a dosaggi indesiderati di alcune vitamine , che possono portare a carenze di altre vitamine o minerali , un multivitaminico rimuove le congetture e incertezze .
Everything But The Kitchen Sink

multivitaminici Pack un ottimo mix di vitamine e sostanze nutritive essenziali , a causa della pura massa e la densità di calcio e magnesio è impossibile montare una dose giornaliera raccomandata di piena sia nella piccola dimensione di un multivitaminico . Al fine di raggiungere la dose raccomandata , è indispensabile prendere un supplemento separato .
Troppo di una buona cosa

Minerali a multivitaminici se assunto in grandi dosi può a volte causano lato negativo colpisce . Tali effetti collaterali comprendono sanguinamento dello stomaco , un aumento della minzione , battito cardiaco irregolare , muscoli sensazione colorazione limp o deboli e dei denti . Questi effetti collaterali non sono la norma , ma al fine di prevenire tali casi , è importante seguire le dosi sulle etichette e di non andare oltre l'assegnazione giornaliera .
Meglio prevenire che
Spiacenti

non vi è alcuna prova conclusiva che multivitaminici sono infatti un complemento essenziale a quelli della salute o stile di vita . Il New England Journal of Medicine e sul Journal of American Medical Association , mentre non ha avuto conclusioni definitive dei benefici di multivitaminici , entrambi confermato che l'aggiunta di un multivitaminico al vostro regime quotidiano era un buon investimento e vale la pena i pochi dollari necessari per acquistare l' integrare come la maggior parte delle persone non raggiungono la dose giornaliera raccomandata di livelli di vitamina .
ridurre lo stress , la fatica e il cancro

Un multivitaminico decente dovrebbe essere ricco di antiossidanti e vitamine del gruppo B . La miscela di vitamine del gruppo B aiuta a ridurre lo stress , ridurre il rischio di malattie cardiache e ridurre la fatica . Gli antiossidanti rallentano l'ossidazione di molecole che possono causare i radicali liberi che danneggiano le cellule che causano invecchiamento accelerato , sistema immunitario più debole e un aumento di cancro . Una corretta miscela di antiossidanti all'interno di un aiuto multivitaminico combattere tali effetti negativi .