Benefici per la salute dei probiotici

Abbiamo tutti sentito parlare di antibiotici, ma che cosa sono i probiotici ? Il discorso withing la comunità professionale sanitario circa l'uso ei vantaggi di probiotcs è cresciuta notevolmente negli ultimi anni . Cosa sono e cosa possono fare per la nostra salute ? Questo articolo esplorerà alcuni dei benefici per la salute dei probiotici . Funzione

I nostri corpi sono pieni di batteri sia dentro che fuori . Anche se questo potrebbe in un primo momento essere un pensiero spaventoso , considerare che alcuni dei batteri nel vostro corpo può effettivamente svolgere un ruolo benefico . Soprattutto i batteri che crescono nei nostri batteri guts.Beneficial nel nostro intestino distruggono i batteri nocivi e aiutare i nostri corpi digerire il cibo . Alcuni operatori sanitari anche ipotizzano che i batteri benefici possono svolgere un ruolo nell'aiutare i nostri corpi a combattere la malattia . Perché le nostre viscere sono particolarmente porose , è particolarmente vulnerabile a virus e batteri . Avere una buona quantità di " batteri buoni " nel nostro sistema può contribuire a creare una barriera , bloccando così i "cattivi bug" .
Identificazione

Ci sono molti tipi di batteri benefici . Visita il tuo negozio di alimentari di salute o semplicemente su qualsiasi vitamina corridoio in un negozio di alimentari e troverete molti tipi. Quando si considera cosa comprare , in primo luogo cercare il nome di "probiotici ". Antibiotici si riferiscono ai batteri , con pro significato di promuovere e anti ( come gli antibiotici ) che significa per destroy.The più diffusi tipi di probiotici sono Lactobacillus e Bifidobacterium . Tuttavia, ci sono molti tipi ; alcuni che hanno anche funzione specifica , come quelli che alleviare costipazione . Si può fare una piccola ricerca e scoprire che cosa avete bisogno se avete una situazione particolare . In generale, comunque , un prodotto con una varietà di organismi benefici sarà utile .

Effetti

Oltre ai benefici per la salute generale di una migliore digestione e il rafforzamento immunitario, probiotici possono svolgere un ruolo nel migliorare patologie come il morbo di Crohn , colite ulcerosa , la sindrome infiammatoria intestinale e sindrome dell'intestino irritabile . Alcune ricerche hanno anche suggerito che potrebbe aiutare chi soffre di allergie alimentari a tollerare meglio gli alimenti . E per quelli con una diarrea malattia a breve termine , i probiotici possono aiutare a ripristinare la normale flora intestinale .
Attenzione

Se voi o un membro della famiglia sta valutando di prendere probiotici , e avere allergie alimentari , è bene leggere attentamente le etichette . Soprattutto per quelle persone che soffrono di allergia al latte , dal momento che molti tipi di probiotcs sono coltivate dai latticini . Anche se, possono offrire benefici per la salute di chi soffre di allergie alimentari , se l'allergia è grave , è importante per l'acquisto di prodotti " lattiero-caseari libero " .
Time Frame

uso di probiotici non è una soluzione rapida . Se state pensando di prendere batteri benefici per una malattia cronica , si consideri che essa può richiedere diverse settimane per vedere qualche risultato . La ragione di questo è che ci vuole un certo tempo per i batteri di colonizzare nell'intestino .

Considerazioni

Per esigenze di salute generale , se non si desidera acquistare e prendere probiotici , è possibile ottenere l'abbondanza attraverso la dieta . Un modo è quello di mangiare lo yogurt che contiene " fermenti vivi e attivi" tutti i giorni . Si consideri che una dieta ricca di cibi integrali, a basso contenuto di zuccheri e cibi elaborati , promuoverà la crescita naturale dei batteri benefici nell'intestino . Le diete che si basano su fast food, cibi elaborati e ricchi di zucchero , possono servire per distruggere i batteri buoni .