Cali di Unghie & carenza di zinco

Lo zinco è un minerale che è necessario per molte funzioni importanti nel corpo . Il modo migliore per evitare la carenza è di ingerire cibi ricchi di questo minerale , ma molte persone non si ottiene abbastanza zinco . Tra le indicazioni di carenza di zinco sono imperfezioni delle unghie . Cali di Unghie

avvallamenti o linee trasversali che attraversano il chiodo sono chiamati linee di Beau e di solito indicano una malattia o carenza di vitamina . Diabete , sifilide , malattie cardiache, il morbillo , la parotite e la polmonite sono tutte le possibilità , come deficit di zinco . Questi cali orizzontali nelle unghie scompaiono quando il chiodo è cresciuta , fino a quando il deficit è stato corretto o la malattia è stata trattata .
Altri sintomi di carenza di zinco
Lo zinco ha una lunga lista di sintomi , molti dei quali si trovano in centinaia di altri processi patologici . Essi includono ma non sono limitati a forfora , diarrea , perdita di capelli , infiammazione delle cuticole delle unghie , perdita del gusto o dell'olfatto , pelle secca e eruzioni cutanee . Anemia , malattia infiammatoria intestinale e dei sintomi della sindrome premestruale a volte accompagnano anche carenza di zinco . La carenza di zinco colpisce anche l'umore , causando problemi comportamentali e sonno , e una diminuzione della libido .
Alimenti ricchi di zinco

Il modo migliore per combattere o prevenire carenza di zinco è quello di mangiare cibi ricchi di questa vitamina . Ostriche , stinco di manzo, granchio dell'Alaska e spalla di maiale sono molto alte concentrazioni di zinco. Altri alimenti da mangiare includono cereali da colazione fortificati con zinco , pollo , maiale, aragosta , fagioli , anacardi e yogurt .
Integratori per carenza di zinco

carenza di zinco è invertita prendendo un integratore orale , disponibile in qualsiasi farmacia . Chiedere al farmacista quali marche e dosaggi lei raccomanda . Inoltre , vitamine A , E e B6 , e minerali come calcio , fosforo e magnesio contribuire ad aumentare l'assorbimento di zinco . Una carenza di zinco impiega da cinque giorni a diverse settimane per correggere , ma dipende dal dosaggio . E ' importante seguire le istruzioni del vostro medico esattamente da quando ha assunto risultati zinco troppi problemi negativi per la salute come bene.