Che cosa è la vitamina C in polvere ?

Uno dei supplementi vitaminici più comunemente usato è la vitamina C. Molte persone preferiscono prendere vitamina C in polvere o cristalli, piuttosto che compresse e capsule . Sebbene scorbuto , una malattia da carenza di vitamina C , non è comune , le persone prendono vitamina C in polvere per molti altri benefici per la salute che sono associati con esso . Caratteristiche

Secondo " Prescrizione per Nutritional Healing ", perché il corpo non può produrre vitamina C , una persona deve ottenere questo importante nutriente dalla dieta o integratori . Molte persone scelgono di integrare , perché le diete possono essere spesso carenti di questa vitamina . Segni di carenza di vitamina C includono lenta guarigione delle ferite , stanchezza , infezioni frequenti e gengive sanguinanti .

Tipi

una comune forma di vitamina C in polvere è l'acido ascorbico , che è una polvere bianca e fine che ha un sapore aspro e facilmente si mescola in acqua o succo di frutta . Secondo la Fondazione vitamina C , il Dr. Robert Cathcart , l' esperto di vitamina C nel mondo , ha detto che quando si parla di acido ascorbico che " il doppio di qualsiasi altra forma di vitamina è necessaria per ottenere risultati terapeutici se assunto per via orale . " Un altro tipo è tamponato vitamina C in polvere , che ha aggiunto minerali per rendere più dolce polvere sul sistema digestivo . Inoltre , alcune polveri di vitamina C sono etichettati come cibo based.
Importanza

Anche se la vitamina C è disponibile in compresse e capsule , molte persone preferiscono prendere questa sostanza in polvere . La polvere può essere assorbito meglio , soprattutto per le persone che non tollerano le cariche e additivi che sono spesso presenti in compresse e capsule e polvere entra nel sistema molto più rapidamente di compresse o capsule . I bambini, soprattutto quelli molto piccoli , possono prendere polvere quando non sono ancora in grado di prendere le capsule o compresse . Vitamina C in polvere è spesso meno costoso di compresse o capsule . Sebbene capsule e compresse contengono spesso cariche e additivi , la vitamina C in polvere di solito non lo fa .
Benefici per la salute

La vitamina C è un antiossidante importante . Secondo " Healthy Healing ", si rinforza il sistema immunitario , protegge dai radicali liberi , aiuta a proteggere contro le infezioni , aiuta le ghiandole surrenali , è utile per alleviare le malattie cardiache e riduce i sintomi di allergia . Inoltre aiuta il corpo ad affrontare l'inquinamento , tossicità dei metalli pesanti e l'invecchiamento . Esso aiuta ad assicurare che le gengive sono sane e aiuta ferite e ustioni a guarire . Si tratta di una componente importante nei programmi di disintossicazione , e il corpo ha bisogno di più vitamina C durante i periodi di stress .
Considerazioni

Vitamina C in polvere può essere mescolato in succo o acqua , poi inghiottito . Secondo " Prescrizione per Nutritional Healing ", è meglio dividere il dosaggio di vitamina C durante il giorno , forse due volte al giorno , piuttosto che prendere solo una volta al giorno . Questo fornisce i migliori effetti . I dosaggi che una persona ha bisogno dipendono da molti fattori, tra cui la salute generale e l'età . Anche se è più comune per le persone a prendere vitamina C in polvere per via orale , la gente a volte lo usano in altri modi , come ad esempio in lavaggi nasali. I prezzi per la vitamina C in polvere tendono ad essere ragionevoli , e fonti includono negozi di sanitari e rivenditori online .