Che cosa è piridossina cloridrato

? Piridossina cloridrato è una forma di vitamina B6 . È naturalmente presente negli alimenti ed è anche disponibile in forma di supplemento . Fonti

Alcuni alimenti ricchi di piridossina cloridrato includono il tonno , banane , pollo o petto di tacchino , di vitello fegato, merluzzo, salmone , dentice , manzo e halibut , secondo alimenti più sani del mondo .

Funzione

piridossina cloridrato è importante nella produzione della serotonina chimica del cervello e noradrenalina , secondo la Mayo Clinic . La vitamina B6 è anche un blocco di costruzione per la mielina , il materiale che riveste i nervi .
Carenza

Carenze di piridossina cloridrato colpiscono i nervi , pelle, mucose e cellule del sangue . La carenza di vitamina B6 si verifica frequentemente nei pazienti affetti da alcolismo , cirrosi , ipotiroidismo , insufficienza cardiaca congestizia e digestivi condizioni che inficiano l'assorbimento delle sostanze nutritive .

Requisiti

Adulti 18 e over dovrebbe prendere 100 mg di piridossina cloridrato di alimenti e integratori . I bambini hanno bisogno tra 30 mg e 80 mg , a seconda dell'età .
Rischi

piridossina cloridrato integratori hanno il potenziale di causare nausea , mal di stomaco , perdita di appetito , mal di testa , formicolio e sonnolenza . Danni al cervello e nervi è possibile con - lungo termine, l'uso eccessivo di vitamina B6 .