Come curare B12 deficienza

La carenza di vitamina B12 è causata da malassorbimento , così come una dieta vegana . Malassorbimento si verifica quando il piccolo intestino non può assorbire le sostanze nutritive . Io tu sei un vegano , malassorbimento può intensificare perché si sta già non ottenere i nutrienti che ti servono dalla vostra dieta . Questo in ultima analisi, si traduce in carenza di vitamina B12 . Alcuni dei sintomi variano da fisico ( difficoltà di respirazione, problemi digestivi , mal di testa costanti ) per mentale ( depressione , allucinazioni , insonnia, perdita di memoria ) . Carenza di vitamina B12 può essere trattata con l'aiuto del vostro medico . Cose che ti serviranno online integratori /vitamine
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Curing B12 deficienza
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Consultare il medico prima . Se avete una carenza di vitamina B12 , il medico prescriverà vitamina B12 . È inoltre dovrà incorporare B12 nella vostra dieta . In genere , il medico prescriverà di prendere almeno 3-4 mcg di vitamina B12 al giorno . Inoltre , il medico prescriverà integratori che contribuirà a rendere per la B12 che è stato perso nella vostra dieta . Non cercare di prendere gli integratori senza consultare un medico . Il dosaggio deve essere perfetto .
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cambiare la vostra dieta . Carenza di vitamina B12 di solito colpisce i vegani perché manca una corretta latticini e carne nutrizione . Insieme con gli integratori che sono stati prescritti dal medico , che consumano più alimenti B12 come il pollo , uova, latte , formaggi , crostacei e carni vi aiuterà a ottenere il B12 necessario che è necessario per curare la vostra carenza di vitamina B12 . Se sei un vegetariano die-hard , almeno a consumare latticini e /o uova su una base quotidiana .
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arrivarci iniezioni di vitamina B12 . Se avete preso gli integratori il medico ha prescritto e la tua carenza di vitamina B12 persiste , tornare al vostro medico . Lei prescriverà iniezioni di vitamina B12 che si dovrà prendere per circa sei settimane. Dopo sei settimane , la carenza di solito è guarito . Assicurarsi di non andare oltre il dosaggio che il medico ti dà poiché iniezioni di vitamina B12 sono estremamente forti .