Come curare carenza di vitamina B12

Secondo la ricerca fino al 39 per cento delle donne soffrono di carenza di vitamina B12 . Gli esperti dicono anche che molte persone ancora soffrono di carenza di vitamina B12 , anche se i medici li prova nel range di normalità . Se si soffre di vuoti di memoria , ansia, debolezza muscolare , dolori articolari, scarso equilibrio , intorpidimento o formicolio alle estremità, hanno tre o più raffreddori all'anno , e hanno difficoltà ad addormentarsi oa mantenere il sonno , si può avere una carenza di vitamina B12 . Per curare la carenza di vitamina B12 , attenersi alla seguente procedura . Istruzioni
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Il corpo assorbe vitamina B12 da fonti alimentari lentamente, soprattutto come persone di età . Per curare la carenza di vitamina B12 notano i sintomi. Se vi sentite stanchi e hanno la nebbia del cervello , provate a prendere un supplemento di vitamina B12 . Assicurati di prendere un integratore del complesso B , che contiene 500 mcg di vitamina B12 . Dovreste sentire meglio entro una settimana .
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Per curare la carenza di vitamina B12 , se si dispone di depressione , ansia e dolori muscolari e formicolii , prendere 1.000 mcg di metilcobalamina quotidiano . La metilcobalamina è del tipo ad alta potente di vitamina B12 . Per un migliore assorbimento , prendere metilici pastiglie di vitamina B12 , e metterli sotto la lingua . Dovreste sentire meglio in quattro settimane o meno .
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Evitare antiacidi per curare la carenza di vitamina B12 . La ricerca suggerisce che il bruciore di stomaco e reflusso acido potrebbero essere segni lo stomaco sta producendo acido cloridrico troppo poco che può portare a carenza di vitamina B12 . Acido cloridrico aiuta il corpo ad assorbire la vitamina B12 . Gli antiacidi possono ridurre acido cloridrico crescente carenza di vitamina B12 . Invece di antiacidi provare a prendere un integratore di acido cloridrico per il bruciore di stomaco .
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Uno dei migliori modi per curare la carenza di vitamina B12 è di andare da un medico o una clinica per i colpi di vitamina B12 . Scatti di vitamina B12 sono coperti dalla maggior parte delle compagnie di assicurazione . Un'alternativa per gli scatti vitamina B12 , che può essere scomodo e doloroso , è il patch vitamina B12 . Patch di vitamina B12 può essere efficace come i colpi di vitamina B12 . Assicurarsi di non posizionare il cerotto su una zona sensibile . Se si sviluppa un rash cutaneo , informare il medico .