Come l'assorbimento del ferro Integratori

L'anemia è una condizione comune che si trova soprattutto nelle adolescenti e le donne in gravidanza ed è causata dal corpo non riuscendo ad assorbire abbastanza ferro nel sangue a causa di cattiva alimentazione , scatti di crescita e squilibri ormonali ( gravidanza) . Integratori di ferro ( Ferras solfato ) , forniti in varie forme , sono vitamine alimentari utilizzati da individui anemici come mezzo per fornire il corpo con la sostanza nutritiva mancanti ; tuttavia , il supplemento può essere estremamente difficile da digerire per alcune persone . Se le è stato detto di prendere integratori di ferro da un medico , seguire alcuni semplici passi per garantire che non avete problemi digestivi quando prendere le integratori. Cose che ti serviranno
Ferro Supplemento
8 once di acqua
Alimenti

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istruzioni
1

assumere integratori di ferro con un bicchiere pieno di acqua un'ora prima o due ore dopo un pasto completo . Al fine di eliminare i possibili effetti collaterali , inghiottire l' intero supplemento al contrario di masticare o schiacciare la pillola .
2

Prendere il supplemento con cibo o subito dopo i pasti , se il vostro stomaco si arrabbia . Assicurarsi che si prende ancora con un bicchiere pieno d'acqua per aiutare nel processo di digestione .
3

Aderire al dosaggio consigliato del medico per evitare un sovradosaggio . Se ritieni di aver preso troppo di ferro , contattare immediatamente il centro antiveleni . Il dosaggio raccomandato per un adolescente con anemia , secondo il CDC , è di circa 60 mg di ferro elementare 1 a 2 volte al giorno ; Tuttavia , i medici di solito prescrivere importi più elevati per alcuni adulti o nei casi più gravi di anemia .