Come sapere Cosa Vitamina Marche Lavoro

Quando si tratta di scegliere la migliore marca di vitamine , pacchetti può essere ingannevole. Gli Stati Uniti Food and Drug Administration ( FDA ) non regolamentare vitamine e integratori , quindi dovrete fare la propria ricerca . Secondo la FDA , molti dei prodotti vitaminici sul mercato in realtà non contengono gli ingredienti e sostanze nutritive che sostengono . Piuttosto che fidarsi delle affermazioni fatte dai produttori , diamo uno sguardo a risultati di alcuni studi indipendenti . Cose che ti serviranno
di ricerca , come gli studi citati in questo articolo
annunci nutrizionali sulla confezione di vitamina
analisi Bloodwork dal proprio medico ( consigliato)
Mostra Altre istruzioni
di conoscere il marche - e voi stessi
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la ricerca. ConsumerLab.com ( abbonamento a pagamento obbligatorio) selezionata marche di vitamine e li aveva testati in laboratori indipendenti . Di 21 marche di multivitaminici testati, solo il 10 ha vissuto fino alle rivendicazioni delle loro etichette. ConsumerLab.com ha concluso che circa la metà dei prodotti testati elencato gli ingredienti con precisione, e la metà non ha fatto. Di quelli che sono venute meno , alcuni contenevano più o meno di una vitamina che la loro etichetta indicata , mentre altri non sono stati effettivamente assorbiti dal corpo .

Tra i multivitaminici che hanno superato il test fosse Centrum Argento , Marco Membro Complete Multi ( distribuito da Club di Sam ) .

ConsumerLab classificazione delle donne e dei Flintstones completi uno al giorno 1.087 marchi . Questi sono stati tra i marchi con i voti più alti nei loro segmenti di mercato

Marche Supplemento : . * Catalogo /Internet Marca : Puritan Orgoglio * Direct Selling ( MLM ) Marca : Nutrilite * Sconto /Magazzino Marca : Marco membro ( Sam Club ) * Marca Grocery Store : Equate ( ) * Healthcare Practitioner Marca di Albertson : incapsulazioni Pure * Marca Health Food Store: Marca * Mass Market del Barlean : Nature Made * Farmacia Marca : CVS * vitamina negozio Marca : Vitamin World Union

Commercianti Supplemento : * Catalogo /Internet : Orgoglio * Vendite dirette della Puritan ( MLM ) : Nutrilite * Grocery Store : * Mass Market Trader Joe : Obiettivo * rivenditore online : iHerb.com * Farmacia: Walgreens * Vitamin Store: Vitamin World negozio Magazzino : Costco

Essi hanno fatto alcune scoperte sorprendenti. Tra di loro è stata la constatazione che la vitamina delle donne Vitamin Shoppe conteneva 15,3 mg di piombo per porzione giornaliera . Questa è una quantità molto elevata .

Un altro studio condotto da Lyle MacWilliam , un biochimico e fautore del pubblico per il settore sanitario naturale , classificato tra i primi 25 integratori multivitaminici , selezionati tra più di 1.000 americani e canadesi prodotti. La sua "Guida comparativa di supplementi nutrizionali " misurato precisione nelle etichette e la capacità di assorbimento della miscela di vitamine . Il suo top five sono : Usana Scienze della Salute Essentials ( US) Douglas Laboratories Ultra preventive XVitamin Prodotti di Ricerca estendere PlusSource Naturals Life Force MultipleSource naturale Elan Vital

ricercare con attenzione il vostro marchio di vitamina , e se siete nel mercato per uno nuovo , valutare tutte le prove indipendenti .
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Gauge cambiamenti nella vostra salute. Dopo due o tre mesi su una buona marca multivitaminico , è possibile notare cambiamenti nel vostro corpo . Alcuni di questi cambiamenti includono toni della pelle migliorati , più energia e sentimenti globali di benessere. Inoltre , per un periodo di tempo più lungo , si può notare che si verifica un minor numero di malattie comuni come raffreddori e virus allo stomaco a causa di un sistema immunitario potenziato .
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ottenere un fisico. Perché una chiave per una buona alimentazione è l'equilibrio , le vitamine si prendono dovrebbero lavorare bene all'interno del vostro corpo . Se stai prendendo multivitaminici e facendo altri integratori , si dovrebbe ottenere un fisico. I risultati della vostra bloodwork vi dirà se stai ricevendo troppo di una una vitamina o troppo poco di un altro . Potrebbe essere necessario modificare i tipi di vitamine che stai prendendo o il vostro marchio . Come troppo di alcune vitamine può essere altrettanto pericoloso come sempre troppo poco .