Come scoprire la qualità di un supplemento

americani prendono più integratori rispetto ai cittadini di qualsiasi altro paese , secondo la Consumer Healthcare Products Association . Più di 100 milioni di americani assumono vitamine e minerali ogni giorno , per lo più per aumentare la loro vitalità e senso generale di benessere . La gente prende le vitamine per gestire le condizioni che vanno dalla menopausa alla depressione . Altri integrano medicina di prescrizione con vitamine , minerali e pillole a base di erbe . La scelta tra la vasta gamma di integratori disponibili può essere scoraggiante , così armarsi con le informazioni . Istruzioni
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guardare per vedere se l'etichetta del supplemento ha il logo " USP Verificato " su di esso . USP sta per la convenzione Pharmacopeial Stati Uniti . L'organizzazione mette alla prova i prodotti per la garanzia della qualità . Accedere al sito web dell'organizzazione per un elenco di prodotti verificati .
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Guardate l'etichetta del supplemento . I migliori integratori contengono i riempitivi minor numero , secondo medico naturopata Linda Melos . Cercate integratori che contengono solo gli ingredienti attivi insieme con la gelatina per un filler . Evitare di integratori che hanno l'acido stearico , perché rende i principi attivi più difficile per il corpo di assorbire .
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Chiedi al tuo medico a raccomandare una determinata marca di supplemento . Se il medico non ha familiarità con le forme di integratori si desidera prendere , contattare un medico naturopata . Questi tipi di medici combinano guarigione naturale con la scienza moderna , e spesso tenere il passo della ricerca e delle tendenze supplemento .