Come smettere di prendere le vitamine

Ci sono molte ragioni per cui si consiglia di interrompere l'assunzione di vitamine. Le vitamine che si stanno assumendo possono causare effetti collaterali negativi , come la nausea . Fare molta attenzione se avete intenzione di interrompere l'assunzione di vitamine . In questo modo il modo improprio può causare il vostro corpo a sperimentare una reazione negativa che può effettivamente fare sentire peggio di quanto fatto sulle vitamine . Istruzioni
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Parlate con il vostro medico di non prendere le vitamine . Il medico può essere in grado di istruire su come smettere di prendere la vitamina specifico che si sta percorrendo. A seconda del problema, il medico può anche essere in grado di offrire consigli su come rimanere sulla vitamina senza provare disagio .
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passare a un dosaggio inferiore prima di andare via le vitamine completamente . Se un dosaggio inferiore non è disponibile , rompere le vitamine in mezzo quando li prendi . Dopo alcune settimane , cominciare a prendere solo 1/4 delle dimensioni di una normale vitamina . Poi , interrompere l'assunzione di vitamina del tutto .
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dare al vostro corpo il tempo di adattarsi a non essere sulla vitamina . Se tu fossi verificano effetti collaterali , c'è una possibilità che si può continuare a sperimentare loro per un paio di settimane . E 'probabile che alcune tracce di vitamina rimarrà nel vostro sistema per un po' . La vitamina che siete su può anche aver causato uno squilibrio ormonale , così il vostro corpo ha bisogno di riaggiustare al suo stato normale .
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Assicurarsi che si sta ancora ricevendo i nutrienti essenziali che le vitamine sono state fornendo . Se si smette di prendere vitamine e non includere tutti gli alimenti che contengono la vitamina specifica nella vostra dieta , si può verificare una carenza di vitamina .
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considerazione il passaggio ad una multi-vitamina . Se gli effetti collaterali negativi sono la ragione per cui si smette di prendere una certa vitamina , si consideri un multi- vitaminico. Dal momento che il dosaggio della vitamina specifica non sarà così alta , è probabile che non si può verificare gli stessi problemi .