Come utilizzare il lievito di birra

lievito di birra , il sottoprodotto espulso nel processo di produzione della birra , contiene vitamine del gruppo B , aminoacidi e minerali essenziali . Può essere acquistato in scaglie , granuli , polveri e forme tablet . Anche se il lievito di birra è segnato dal gusto spesso amaro associata a birra o luppolo , può essere utilizzato nelle ricette . La sua bicromato di potassio concentrato , una chiave per bilanciare i totali di zucchero nel sangue , e ad alto livello B complesso rendono lievito di birra un ingrediente nutrizionale aggiunto negli alimenti . Istruzioni
fiocchi di lievito di birra 1 Sostituto del burro in popcorn .

Mix 1 cucchiaio. di fiocchi di lievito di birra con 1/4 di cucchiaino . di iodio - ricchi sale marino , e aggiungere 1 cucchiaino . di basilico essiccato per un pesto al gusto di topping per popcorn . Per un popcorn topping Cajun , unire 1 cucchiaino . peperoncino rosso , 1 cucchiaino . fiocchi di cipolla secchi, 1 cucchiaino . di Old Bay condimento e 1 cucchiaio . di fiocchi di lievito di birra .
2 Carruba fornisce un frullato - degustazione di cioccolato senza caffeina .

rompere una noce di cocco giovane thailandese , e versare il liquido in un frullatore . Scoop l'interno della noce di cocco , e aggiungerlo al liquido . Aggiungere 1 banana congelata , 3 cucchiai colmo . di carruba in polvere e 1 cucchiaio. di lievito di birra . Versare 1 tazza di latte di riso alla vaniglia e 1/4 tazza di miele . Frullare per un frullato nutriente . Sostituire o 1 tazza di fresco , cavolo tritato o 1/4 di tazza di erba medica alimentato per la carruba per fare un frullato verde .
3 Top guacamole con il lievito di birra per un vitamine e minerali spinta .

Mescolare 1/4 tazza di lievito di birra in chili con carne o stufato di manzo per integrare il brodo di carne . Mescolare 1 cucchiaio. di lievito di birra in guacamole fatta in casa o mescolare con 1 cucchiaio. di salsa di servire come accompagnamento al peperoncino o come spuntino con crudità . lievito
4 Uso di birra in ricette che richiedono cavolfiore o patate.

Cook 1 testa di cavolfiore fino a gara , e mash . Mescolare in 1/4 di tazza di latte di soia , 2 cucchiai . di lievito di birra e 1/4 di cucchiaino . di sale marino per finte patate purè di basso - cal. Top con 2 cucchiai. di scalogno tritato .
5 È possibile regolare la quantità di lievito di birra in vostro drink verde secondo i propri gusti .

Polverizzare 2 tazze di verdure fresche , 1 /3 di tazza di prezzemolo , 1 costa di sedano e 1/3 di tazza di pepe verde in una centrifuga per fare una bevanda verde . Aggiungere 2 cucchiai. di lievito di birra . Include due carote o tre barbabietole al spremiagrumi per un sapore più dolce .