Gli alimenti con elevate quantità di potassio citrato

Ci sono molti alimenti che hanno elevate quantità di citrato di potassio , altrimenti noto come il potassio . Il potassio aiuta il controllo del corpo e regolare la pressione sanguigna e aiuta il cuore in funzionamento . Uvetta

Uvetta hanno il più alto contenuto di potassio di tutti gli alimenti . Uvetta contenere 1.089 mg di potassio per porzione.

Patate

Patate al forno hanno il contenuto secondo più alto di potassio , con livelli a 1081 mg per porzione .


fagioli

fagioli di Lima hanno il terzo più alto contenuto di potassio di tutti gli alimenti . Fagioli contengono 955 mg di potassio per porzione.
Pomodori in scatola

pomodori in scatola , tra cui pomodori stufati , salse di pomodoro e pomodori tagliati , hanno il contenuto quarto più alto di potassio . Pomodori in scatola contengono 909 mg di potassio per porzione.
Zucca invernale

Inverno zucca ha il quinto più alto contenuto di potassio di tutti gli alimenti . Zucca contiene 896 mg di potassio per porzione.