La vitamina D3 & Dolore

La vitamina D è stato tradizionalmente associato con la salute delle ossa , non il dolore . Tuttavia , a causa della carenza di vitamina ormai ampiamente riconosciuta negli Stati Uniti , la comunità medica sta prendendo uno sguardo molto più vicino ad un integratore che sta guidando la causa e la ricerca del trattamento . Dolori muscolari , medico noto come mialgia , è diventata una questione importante , in quanto i ricercatori cercano di capire il suo legame con carenza di vitamina D . Nozioni di base di vitamina D

studi hanno dimostrato che vi è una carenza di vitamina D presente in circa il 30 al 50 per cento della popolazione generale . Ciò è dovuto principalmente alla dieta povera , un aumento del tempo trascorso all'interno, e l' uso di protezione solare che blocca dannosi raggi UV . La vitamina D è disponibile in due forme : D2 e D3 , che è la forma più facilmente assorbiti . Si è consumato attraverso gli alimenti fortificati come latte , succo d'arancia , e alcuni cereali e yogurt , pesci oleosi come salmone, sardine e tonno, nonché attraverso over-the -counter integratori . La vitamina D3 è complessa e l'unica vitamina che funziona come un ormone portando messaggi in tutto il corpo . It aiutanti tessuti in particolare le articolazioni , ossa e muscoli . L'evidenza attuale suggerisce un legame tra il dolore e una carenza D3 dato questo rapporto .
Importanza

The Journal of American College of Cardiology ( JACC ) le relazioni , "A rapidamente evoluzione base di conoscenze indica che la carenza di vitamina D è molto più diffuso di quanto precedentemente riconosciuto ed è presente nel 50 per cento dei giovani adulti e bambini [ sani ] . l'Health and Nutrition Examination Survey Terzo nazionale ( NHANES III ) ha riportato la prevalenza di vitamina D deficit negli Stati Uniti per essere tra il 25 e il 57 per cento degli adulti ".
vitamina D e dolore

dolore cronico ai muscoli e alle articolazioni e stanchezza sono le lamentele più comuni per i quali gli americani cercano un trattamento medico oggi . D Carenze vitaminiche sono stati collegati al dolore cronico muscolo-scheletrico , debolezza muscolare , malattie autoimmuni , malattie cardiache , alcuni tipi di cancro , depressione , anche diabete di tipo 2 . Secondo Michael Turner , MD della Mayo Clinic di Rochester , Minnesota , "Molti pazienti che sono stati etichettati con fibromialgia sono, infatti , soffrono di sintomi di vitamina - D inadeguatezza . " Secondo il Journal of American College of Cardiology , mialgia [ dolore in un muscolo o di un gruppo di muscoli ] sono generalmente la prima manifestazione della carenza di vitamina D . Mentre la ricerca è in corso , prova corrente suggerisce non solo un link al dolore e alla malattia con carenza di vitamina D , ma dimostra trattamento di questi problemi di salute con i più alti dosi supplementari di vitamina .

Considerazioni

migliorata la funzione muscolare e la forza sono stati collegati alla supplementazione di vitamina D , dando credibilità al fatto che il supplemento può anche prevenire cadute e fratture . Secondo Bess Dawson -Hughes del Jean Mayer USDA Nutrizione Umana Research Center on Aging alla Tufts University , il link è quello di " vitamina D recettori per le fibre a contrazione rapida nei muscoli che sono i primi soccorritori quando si sta per cadere . Così , è biologicamente plausibile che la vitamina D interesserà muscolare , e sappiamo con certezza che [ debole ] muscoli degli arti inferiori sono un fattore di rischio per le cadute " .
Dosaggio e Diagnosi

raccomandazione corrente del governo degli Stati Uniti per via orale di vitamina D è il seguente: 200 UI a 600 UI al giorno per gli adulti . Tuttavia , si stima che 1.000 a 2.000 UI è necessario per soddisfare le esigenze del corpo per la maggior parte delle persone. Una dose di vitamina D3 fino a 2.000 UI al giorno è stato ritenuto sicuro dalle linee guida nutrizionali US Food and Drug Administration . I livelli di dosaggio raccomandato per il trattamento del dolore è in genere molto più elevato e dovrebbero essere guidate da un medico . Diagnosi di una carenza di vitamina D richiede un semplice esame del sangue , che è spesso, ma non sempre , coperti da assicurazione .
Carenza di vitamina D e di altri problemi di salute

ricerca e in corso gli studi clinici continuano a sondare l'effetto di D carenze vitaminiche con dolore e altri problemi di salute quali: malattie cardiache, ictus , cancro ( in particolare del colon , della mammella e della prostata ) , diabete di tipo 2 , la depressione e le malattie autoimmuni . Vitamina D e Omega-3 sono considerati due degli elementi nutritivi più promettenti disponibili per la prevenzione delle malattie cardiovascolari e il cancro .