La vitamina K Eccesso & Problemi di fegato

La vitamina K è un nutriente necessario per la gran parte del vostro corpo per funzionare correttamente, compreso il sangue e le ossa . Tuttavia, alcuni tipi di vitamina K possono causare danni al fegato altri sistemi del corpo e . Un tipo - sintetico della vitamina K - è anche vietato dalla Food and Drug Administration . La vitamina K naturale

in natura di vitamina K non ha impostato tollerabile limite superiore . A differenza di molti vitamine liposolubili , eccesso di vitamina K non è immagazzinato nel fegato e non ha mai dimostrato di produrre sintomi di tossicità . E 'disponibile in molte fonti alimentari , in particolare verdure a foglia verde e frattaglie di manzo (fegato , reni) .
Vitamina K sintetica

sintetica della vitamina K è prodotto in laboratori e non è una forma pura di vitamina . E ' spesso causa di sintomi tossici nel fegato ed è stato vietato dalla FDA come un supplemento over-the -counter .
Qual è la differenza?

Vitamin K1 , phylloquinone , si trova in fonti alimentari naturali . La vitamina K2 , menachinone , è sintetizzato e assorbito dai batteri nell'intestino . Questa è anche una forma naturale sicuro . Sintetico vitamina K3 , noto anche come menadione , è stato originariamente utilizzato per trattare la carenza di vitamina K , soprattutto nei neonati , ma è stato dimostrato di causare gravi danni ai sistemi fegato e altri del corpo .

Sintomi di tossicità

tossicità causata da un sovradosaggio di vitamina K sintetica generalmente inizia con ittero , un sintomo di necrosi delle cellule epatiche ( morte cellulare) e una perdita di funzionalità epatica . Produce anche anemia emolitica , la rottura prematura delle cellule del sangue e la distruzione di antiossidanti necessari nel corpo .
Dosaggio raccomandato

Sebbene naturale di vitamina K non è mai stato dimostrato per la produzione di tossicità, ha ancora una RDA ( dose giornaliera raccomandata ) . Per gli uomini adulti è di 80 microgrammi , donne adulte di 65 mcg , bambini dai 7 ai 10 anni 30 mcg e per bambini 10 mcg . Sintetico della vitamina K , menadione , dovrebbe essere evitato del tutto .