Migliori Vitamine per la pelle

Vitamine e minerali possono essere applicati direttamente sulla pelle o assunti per via orale . Se avete problemi di acne , pelle secca , pelle che è grassa o pelle che è macchiata, ci sono over- the-counter vitamine disponibili per migliorare la qualità della vostra pelle . Prima di vedere un dermatologo , considerare l'assunzione di integratori vitaminici e vedere quanto la vostra pelle può migliorare . Con un paio di supplementi giornalieri , una dieta sana e un sacco di possibilità acquatici sono la vostra pelle migliorerà e non avrai mai bisogno di vedere un dermatologo . Se si verificano ancora problemi della pelle dopo l'assunzione di vitamine o si verifica una reazione allergica , consultare un dermatologo al più presto . Importanza

vitamine può aiutare il vostro corpo dall'interno e buoni risultati si riflettono verso l'interno . Se avete triste , l'invecchiamento della pelle o persistenti problemi di pelle , è probabilmente un riflesso di ciò che sta accadendo all'interno del vostro corpo . Anche se mangiare certi alimenti ha dimostrato non innescare acne specificamente , quelli con diete sane , ringiovanimento vedrà un riflesso nella qualità della pelle non solo sul viso , ma su tutto il corpo . Al fine di raccogliere i benefici di queste vitamine , bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno e mangiare una dieta di frutta e verdura biologica è un ottimo modo per migliorare la vostra pelle così come il vostro benessere in generale.

Tipi

vitamina E , a , K e C sono integratori che aiutano la pelle dall'interno . Lozioni d'attualità con vitamina E ed A sono anche benefici alla superficie della vostra pelle . La vitamina C è particolarmente utile nel trattamento di prolungata esposizione al sole in pelle . Perché è quasi impossibile prendere troppa vitamina C in un solo giorno , l'assunzione di integratori regolari C così come mangiare cibi ricchi di vitamina C , come arance , la pelle dovrebbe diventare più resistente ai raggi nocivi del sole .


Time Frame

Prendere supplementi giornalieri di vitamina C , vitamina K , vitamina E e vitamina A , tra cui sfregamento piccole quantità di vitamina E e A olio o lozione nella vostra pelle ogni giorno . Se si segue questo metodo per un mese , la pelle apparirà più elastica , più chiaro e più sano . Non scoraggiatevi se ci vuole molto tempo per il vostro corpo per disintossicarsi dalle vostre normali abitudini alimentari . Presto si avrà più chiara , pelle più pulita e davvero notare la differenza .
Prevenzione /Soluzione

Per prevenire l'eczema o di altre condizioni di pelle secca , lenire le zone ruvide e secche con vitamina E in forma di olio . Sebbene la vitamina è topico , è efficace da usare sulla pelle secca e irritata . Se la vostra pelle sperimenta una particolarmente forte flare-up , usare la crema al cortisone . La vitamina E dovrebbe essere applicato regolarmente come una medicina e deve migliorare l'aspetto e la sensazione della pelle nel corso dei prossimi mesi . Qualunque cosa tu faccia , non graffiare il vostro eczema , o peggiorerà .
Attenzione

Se si verificano problemi di pelle particolarmente gravi come ustioni , acne grave , cisti , o altre condizioni cutanee gravi , consultare un dermatologo . Essi vi metterà sulla prescrizione di farmaci in aggiunta al regime di vitamine . Per gli individui con lieve a problemi di pelle moderati , provare a prendere solo vitamine per almeno un mese prima di passare ai farmaci di prescrizione da un dermatologo . Se avete domande circa la gravità della sua malattia della pelle , controllare con un dermatologo o medico nella tua zona .