Post - menopausa di ferro Integratori

Il ferro è un minerale che il corpo usa per produrre emoglobina --- la proteina contenuta nei globuli rossi che trasporta l'ossigeno tanto necessario in tutto il corpo . Ferro è ottenuta da mangiare cibi ricchi di ferro come la carne rossa e il fegato, o da integratori di ferro . La maggior parte delle persone non hanno alcun problema consumare e conservare abbastanza ferro , a meno che non hanno un problema di sanguinamento . Alcune donne che si trovano nel bel mezzo della menopausa , e che stanno vivendo grandi quantità di perdita di sangue vengono prescritti integratori di ferro . Ma quando la menopausa è fermato , troppo ferro nella dieta di una donna può effettivamente essere dannosi per la sua salute . Sovraccarico di ferro

Circa il 15 per cento di ferro del corpo è conservato per uso futuro. Quindi, nel caso delle donne in post- menopausa che non hanno bisogno di tanto ferro come si usava , il sovraccarico di ferro è qualcosa da guardare fuori per .

Sovraccarico di ferro si verifica quando il ferro in eccesso viene immagazzinato in organi come il fegato e il cuore . Ciò può causare gravi danni sia di questi organi , e in realtà mettere una donna in post-menopausa a rischio di malattie cardiache . Oltre alla malattia di cuore , il sovraccarico di ferro può causare l'osteoporosi ( assottigliamento delle ossa ) , l'artrite , il diabete , danni al fegato , disturbi cerebrali , tumori e invecchiamento precoce .
Segni di sovraccarico di ferro

donne in post -menopausa dovrebbero guardare per questi segni che suggeriscono la possibilità di avere un sovraccarico di ferro : stanchezza cronica , dolore alle articolazioni , dolore allo stomaco , un battito cardiaco irregolare , mancanza di interesse per il sesso , perdita di capelli, cambiamento del colore della pelle e la cessazione dei periodi .
Come il sovraccarico di ferro può causare malattie cardiache

scienziati hanno scoperto che stimola ferro la produzione di radicali liberi nel corpo . I radicali liberi possono causare molte malattie croniche come il cancro e le malattie cardiovascolari . Si pensa che i radicali liberi producono infiammazione nelle arterie , comprese le arterie coronarie , e anche i vasi sanguigni che forniscono ossigeno al cuore . Questa infiammazione può causare l'aterosclerosi , in cui le arterie si bloccano .
Malattie cardiache e il sovraccarico di ferro

L'incidenza di malattie cardiache è molto più alta nelle donne in post -menopausa rispetto a coloro che ancora affrontare periodi . Già nel 1980, gli scienziati hanno cominciato a rendersi conto che i periodi mestruali regolari donne in pre -menopausa avevano ogni mese , e la perdita di ferro risultante , è stato il motivo queste donne erano protetti dalla malattia di cuore . Fino a questo momento il pensiero era che la produzione di estrogeni teneva queste donne da malattie cardiache . Ora ipotizzano che dopo che una donna passa attraverso la menopausa , la perdita di ferro si ferma e sovraccarico di ferro può causare , predisponendo queste donne a malattie cardiache e altre malattie croniche .

Si è anche pensato che il calo dei livelli ormonali dopo la menopausa causato il livello di colesterolo HDL per ridurre così ( il colesterolo buono ) . Ma la convinzione ora è che queste donne stavano consumando e la memorizzazione di troppo ferro nei loro sistemi . Il sovraccarico di ferro effettivamente aumentato i livelli di colesterolo LDL ( il colesterolo cattivo ) e mettere la donna in post-menopausa a rischio di arteriosclerosi e malattie cardiache .

Ferro - alimenti ricchi di

le persone che sono preoccupati per sovraccarico di ferro dovrebbero evitare di mangiare o ridurre l'assunzione dei seguenti alimenti ricchi di ferro : melassa nera cinghia , semi di zucca , vongole , qualsiasi tipo di fegato , ostriche , cozze, carne di manzo , gamberi , sardine e tacchino . Essi dovrebbero anche guardare fuori per i cereali arricchiti di ferro , alimenti e bevande .
Raccomandazioni

La carenza di ferro è rara nelle donne in post -menopausa . Così i medici raccomandano ora che queste donne non prendono più integratori di ferro . Invece , quando si scatta una mult - vitamina , devono assumere uno dei marchi "senior" che non contengono ferro in eccesso .

Se una donna è preoccupato per il livello di ferro nel suo sistema , o sta vivendo qualsiasi dei sintomi di sovraccarico di ferro , può chiedere suo medico per effettuare una ferritina sierica e trasferire prova saturazione . Questo test costa circa $ 100 e identifica se il corpo sta memorizzando troppo ferro . Il trattamento del sovraccarico di ferro in questo caso è quello di sbarazzarsi di eccesso di ferro da un prelievo di sangue , evitando gli alimenti che sono ricchi di ferro e l'arresto di vitamine con ferro o di ferro supplementi .