Qual è la funzione di piridossina

? Piridossina , noto anche come vitamina B6 , è un nutriente essenziale necessario per le funzioni corporee . Piridossamina e piridossale sono altri due composti che presentano le stesse proprietà e le funzioni del corpo come la vitamina B6 . Funzione

La vitamina B6 è noto per trattare più di 100 malattie del corpo . E 'stato trovato per aiutare a prevenire le malattie cardiache . Vitamina B6 combatte l'accumulo di omocisteina , un composto che rivestimenti del vaso sanguigno danni . La vitamina B6 impedisce anche piastrine del sangue da costruire e creare passaggi bloccati all'interno del corpo .

Alimenti che contengono vitamina B6

vitamina B6 si verifica in una vasta gamma di alimenti . Piridossina si trova principalmente nelle piante . Banane e cavolini di Bruxelles entrambi contengono alti livelli di piridossina . Anche se la vitamina B6 compare nella maggior parte degli alimenti , alcune persone sono ancora carenti di questa vitamina .
Vitamina B6 Carenza

Il valore giornaliera raccomandata di vitamina B6 è 1.3 microgrammi per uomini e donne ; 1,7 mcg raccomandata per gli adulti sopra i 50 anni di età. Se il medico determina avete una carenza di vitamina B6 , gli integratori potrebbero essere prescritti .
Vitamina B6 integratori

Over- the-counter supplementi sono disponibili . Se il medico determina si ha un deficit , che vi fornirà la dose raccomandata richiesta . Si raccomanda che la vitamina B6 essere presa senza un complesso vitaminico B .
Attenzione

La vitamina B6 è tossico ad alte dosi , anche se gli effetti collaterali sono reversibili . Non iniziare un regime di vitamine senza l'approvazione del vostro medico .