Qual è la vitamina Rutina

? Rutina è un biofavenoid che ha diversi benefici per la salute . La vitamina è prontamente disponibile se si mangiano i cibi giusti , ma è disponibile come integratore anche . Fonti

fonti alimentari ricche di rutina sono albicocche, grano saraceno , ciliegie , prugne, rosa canina , la scorza biancastra di agrumi e il nucleo di peperoni verdi .
Identificazione

Rutina va da molti nomi diversi, tra cui Rutoside , quercetina -3 - rutinoside e sophorin .
Immobili

Pure rutina è una sostanza solida di colore giallo o giallo - verde pallido . Si tratta di un cristallo a forma di ago che è soltanto leggermente solubile in acqua .

Vantaggi

Rutina ha impressionanti proprietà antiossidanti , e secondo uno studio algerina 2002 ha anti- infiammatorie pure. Si rafforza anche i capillari e può aiutare le persone che lividi o emorragie .
Usi Altri

Rutina è talvolta usato per trattare la cattiva circolazione del sangue , emorroidi , vene varicose , e malattia di Meniere .
Attenzione

Consultare il proprio medico prima di prendere rutina se è incinta o sta pianificando una gravidanza durante l'assunzione di esso, sta allattando o hanno altri problemi di salute, come pressione alta o malattie cardiache o dei vasi sanguigni .