Quali sono le cause carenza di vitamina B12

? Vitamina B12 o cobalamina , è una delle più importanti vitamine idrosolubili in quanto è essenziale per la produzione delle cellule del sangue , la sintesi del DNA e per mantenere il nostro sistema nervoso funziona normalmente . Di solito è memorizzato in piccole quantità nei nostri tessuti del corpo attivi come il fegato , i reni, il cuore , i muscoli e pancreas . Carenza di vitamina B12

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) , " Bassi livelli di vitamina B12 si verificano tra uno in 31 adulti 51 anni di età e anziani nella popolazione degli Stati Uniti . " La sua carenza porta all'anemia macrocitica , disturbi neurologici e alcune malattie infantili genetiche come omocistinuria e aciduria methymyonic . E 'diagnosticata misurando i livelli di vitamina B12 nel siero , che normalmente dovrebbe essere superiore a 150 peta mole per litro . Un test delle urine per l'acido methylmalonic viene utilizzato anche per diagnosticare carenza .

Segni e sintomi
Stanchezza , mancanza di concentrazione e pallore sono segni di carenza di vitamina B12 .

Se si soffre di anemia macrocitica a causa di carenza di vitamina B12 , potrete godere di stanchezza, mancanza di respiro , palpitazioni , pallore della pelle, perdita della vista e mancanza di concentrazione . Bambini con carenza di vitamina B12 non crescono al loro massimo potenziale e sono meno attivi .
Cause
alcolismo cronico può portare a carenza di vitamina B12 .

per digerire completamente , la vitamina B12 in primo luogo si combina con una proteina , nota come fattore intrinseco , nel nostro intestino . In questo caso il fattore intrinseco è assente nel nostro corpo , porta a carenza di vitamina B12 . La chirurgia dell'addome o l'intestino, dove viene prodotto il fattore intrinseco , può compromettere la nostra capacità di assorbire la vitamina B12 dalla nostra dieta . Disturbi intestinali come il morbo di Crohn anche portare alla sua carenza . Le possibilità di essere carenti in vitamina B12 aumenta anche se sei un alcolizzato . Possiamo anche essere carenti di vitamina B12 nel nostro corpo a causa di nostre diete . La vitamina B12 è prodotta solo da fonti animali , quindi un vegetariano puro è a rischio di sviluppare carenza di vitamina B12 .
Trattamento
Una dieta equilibrata e integratori aiutano carenza di vitamina B12 superare .

Secondo uno studio pubblicato dal Dr. Robert C. Oh nel Journal of American Academy of Family Physicians, " anche quando il fattore intrinseco non è presente per aiutare l'assorbimento della vitamina B12 nel ileo terminale , resta la terapia orale efficace ". Quindi, una dieta equilibrata e ricca di fonti di vitamina B12 , insieme ad integratori e iniezioni , sono un modo efficace per il trattamento di questa carenza .
Fonti
carne è una buona fonte di vitamina B12 .

vitamina B12 nella dieta è fornita principalmente dai prodotti di origine animale come carne , fegato , uova , formaggio, latte e prodotti lattiero-caseari . Razioni giornaliere raccomandate di vitamina B12 è di 3 microgrammi al giorno .